Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Продукты, которые помогут в жару

Продукты, которые помогут в жару

Наверняка, вы замечали, что в жару совершенно не хочется есть, а вот пить хочется практически постоянно. Однако, есть один нюанс: если есть не хочется в течение жаркого дня, то вечером просыпается «зверский» аппетит. Как правило, хочется чего-нибудь солёненького, копчёного или же, скажем, пирожного со взбитыми сливками. Иначе говоря, так и тянет на всё калорийное. Если идти на поводу своих гастрономических желаний, недолго быстро позабыть о том, что такое стройная фигура…

Не стоит забывать, что во время жары происходит усиленное потоотделение, что приводит к потере жизненно необходимых минералов: калия и магния. Что же нам делать? Как нам выдержать жару и при этом сохранить прекрасную фигуру и здоровье? Каким продуктам питания необходимо отдать предпочтение, а от каких просто отказаться?

Что не следует пить в жару?Как уже было сказано выше, в жару очень хочется пить. Что делает большинство в этом случае? Покупает пачки с соком или же на бегу выпивает охлаждённые газированные напитки. Этого категорически делать нельзя. Если вы покупаете сок в пачке с желанием не только утолить жажду, а и получить витамины, то вы сильно заблуждаетесь. В этом соке есть в изобилии консерванты, сахар, лимонная кислота, искусственные ароматизаторы, красители, но никак не витамины. Если вы не представляете свою жизнь без сока, то-делайте его сами из свежих овощей и фруктов.Что касается газированных напитков, то здесь, наверное, всё понятно: они не только калорийные из-за большого содержания сахара (здесь те же красители и ароматизаторы), но из-за содержания газа вместо утоления жажды увеличивают её.

Доказано, что газированные напитки "забирают" из тела так необходимую ему жидкость! Вот почему, чем больше вы будете пить газированные напитки, тем больше будете хотеть пить! Кстати, это и опасность возникновения диабета, так как газированные напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Ну а тот факт что сахар и идеальная талия несовместимы, вы знаете и сами… Другой вредный вариант утоления жажды – это чрезмерное употребление кофе. Несколько чашек кофе в день не утолит жажды, но поспособствует повышению давления! Эта опасность и так существует во время жары из-за сильного обезвоживания организма, а кофе всё лишь усугубляет…

Что же нужно пить в жару? Чай! Этот напиток будет хорош хоть в горячем, хоть в охлаждённом варианте. Одно но: обязательно пейте чай с лимоном! Вне сомнений, домашний чай куда полезней чая из бутылок. Если хотите не только освежить а и тонизировать свой организм, добавьте в чай листочки мяты и кубики льда. Лучшего утолителя жажды просто не придумаешь. В жарких странах в жару принято пить зелёный чай, хотя очень хорошо подойдут и травяные чаи. Их можно заваривать из листьев малины, смородины, душицы, мелиссы, той же мяты. Такие чаи не только утолят жажду, а и подарят вашему организму так необходимые витамины.Вы находитесь не дома и заваривание чая вам не подходит? Купите негазированную столовую минеральную воду. Она отлично утолит жажду и восполнит дефицит минералов в вашем организме. А вот для домашнего приготовления в жару являются незаменимыми компоты (только с сахаром не злоупотреблять). Употребляйте их в охлаждённом виде. Ну и ещё отличный вариант утоления жажды – соки-фреш. Они вам заодно и пищеварение нормализуют.Обязательно вспомните о лимонном напитке, или иначе говоря, о лимонаде. Стоит ли говорить, что речь идёт о лимонаде, приготовленном собственными руками, а никак о газировке в бутылках? Лимонад делается из простой холодной воды, в которую добавляют несколько долек лимона. Прекрасный вариант для утоления жажды!Чего не следует есть в жару?

С напитками разобрались, а теперь давайте разберёмся с едой.

Как было сказано в самом начале, вечером после жары так и хочется съесть что-нибудь поджаренное или копчёное. Как устоять против этой аппетитной курочки-гриль? А шаурма, а шашлыки… Устоять в действительности довольно просто, достаточно только вспомнить сколько во всём этом специй, жира и канцерогенов. Потом, вы же просто не знаете какой свежести мясо, что сейчас так аппетитно пахнет.

Такая пища – это не только удар по вашей идеальной фигуре, а и опасность для здоровья! Так, если от порции шашлыка у вас забунтует поджелудочная железа, не удивляйтесь…

Никак не можете без мяса? В таком случае пойдите в магазин или на базар и купите свежее мясо. Вы можете запечь его в фольге или же поджарить на решётке. Отдайте предпочтение белому мясу и тогда за свою жизнь вы сможете быть спокойны… Следующие «вредные» продукты – это фасфуд и всевозможная выпечка, коей так изобилуют морские побережья. Во-первых, все эти пончики, чебуреки и т.п., жарятся во фритюре. В результате они просто пропитаны канцерогенными веществами. Решили перекусить салатиком? Действительно, что может быть плохого в салатике из свежих овощей? Майонез! Заправляйте салаты растительными маслами, лучше всего оливковое!

Что следует есть в жару?Для начала нужно вспомнить, что в жару происходит обезвоживание организма. Естественно, что в жару следует употреблять в пищу те продукты, что восполнят этот дефицит жидкости и минеральных веществ, что покидают наш организм вместе с потом. В первую очередь - это фрукты и ягоды. Так, дыня не только прекрасно позволит утолить лёгкий голод, а и насытит ваш организм необходимой жидкостью. В ней очень много калия и антиоксиданта бета-каротина. Как видите, дыня идеальный продукт для жары. Это и арбузы, яблоки, груши, абрикосы, земляника, малина, черника… Необходимо попробовать всё! Стоит сказать, что фрукты и ягоды – это отличный вариант для комплексного завтрака. Только не забудьте про смородину и крыжовник, ведь они настоящий кладезь витаминов. Следующими в списке полезных продуктов стоят свежие овощи: редис, огурцы, помидоры, болгарский перец! Что может быть лучше салатика из них жарким летом? Оптимальным вариантом станет заправка лимонным соком и оливковым маслом. Конечно же, в любом салате должно быть достаточно зелени: укроп, руккола, мята, сельдерей, кинза, петрушка и т.д. Не забудьте положить в салат шпинат, ведь в нём столько магния. Кроме этого он ещё содержит лютеин. Это антиоксидант, защищающий от солнечного излучения глаза и кожу.

При приготовлении пищи в жару не забудьте про острый перец чили. В нём очень много витамина С. Пища, приправленная им, вызовет усиленное потоотделение, что защитит организм от перегревания. Другой вариант – это имбирь или чеснок. Не случайно южная кухня изобилует этими пряностями…Ну и обязательно следует упомянуть кисломолочные продукты. В жару будет очень полезно выпить ряженку, кефир, съесть нежирный творог, йогурт. Баланс белка в организме лучше всего поддерживать при помощи орехов. А любителям мяса ещё раз скажем, что никакой курочки -гриль! Отдайте предпочтение диетическому отварному мясу той же курицы или кролика. А лучше всего употребляйте в пищу морепродукты: кальмары, рапаны, мидии и т.д.

Следуя этим советам, вы сможете и здоровье укрепить, и талию сохранить!

Источник: digest.subscribe.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (104)

kozivovan

комментирует материал 10.07.2011 #

А лучше всего употребляйте в пищу морепродукты: кальмары, рапаны, мидии и т.д. ---- Аутор ! - а эта статья точно для Российского читателя ? - рапаны -мидии ,кальмары - их особенно много могут купить на свою пенсию пенсионеры и рабочий класс ... я вот овсянку ем в жару прохладную и кефиром балуюсь - и все ок и кошель не худеет ... Аутор -всекайся в тему - со второго удара густо закапает на люберецкий ковер ...

user avatar
fortnevvv

отвечает kozivovan на комментарий 11.07.2011 #

Морепродукты - ассорти (мидии, креветки, кальмары и пр) продаются в магазине замороженные на развес и стоят не дорого, а по питательности и полезности превосходят мясо (а уж колбасу - многократно)))))))) так что имеет смысл купить кило морепродуктов и сварить из них суп, чем кило колбасы на ту же сумму...)))

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Замороженные мрепродукты- "трупы"... Зашлаковка организма. В них "души" уже нет...



Все это средиземорские страны едят живыми... В этом и есть преимущество такого питания и эффекта от него. В Италии видела на рыбном рынке- на мраморных прилавках все плавает, ползает, дышит.... До обеда. Потом все тщательно убирается, так как сдохнут морские твари...Культура питания! У нас- во всем бизнес.

user avatar
fortnevvv

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

* Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования на Портале *

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

А вы не отличаете, где и что и кто ляпает?



О чем я пишу и о чем вы?

Разбирайтесь со своей колбасой, мальчик, сами....



Кто выбирает что, то и ест...Есть качество жизни. Качество питания. И так во всем... Не понятно?

user avatar
fortnevvv

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

* Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования на Портале *

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Картофель- живой, если ядреный... Из него прорастет другой картофель...



Если вы так глупы и не можете живое отличить от мертвого, то кто вам поможет!



Креветки, мидии едят живыми- берут живыми.... и готовят. Не понятно? И так во всем. Доят молоко и пьют...

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Я же вам порекомендовала- читайте комментарии и саму статью, где автор пишет- что пить и что есть в жару!

Морепродукты/ так вами любимые- мертвые/- охлаждают организм. Вы понимаете это? То, что пища, напитки могут охлаждать, а могут горячить организм? Если они живые... А,если мертвые/ как в вашем случае неразличения/, то вы становитесь, наполнненным тупостью, глупостью... Никаких эмоций, кроме проблеска желчи... Жалко таких. Пишите кому-нибудь другому. О чем нибудь беседуйте.

Я людям знания даю. Загляните на мой сайт. Там о старости много написано. Старость- это мудрость. А, если агрессия есть, то это болезнь. Приезжайте лечиться, нервы восстанавливать. О вас дети мало заботятся, внуки?

user avatar
судак

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

Аха-ха-ха..! Доят - корову, "учительница"! А молоко можно только НАДОИТЬ или пить! Всё, дальше можно не читать разглагольствования такой "учительницы"!

user avatar
fortnevvv

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

* Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования на Портале *

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Эта культура, которая исходит из действия Закона Природы.



Так что, у вас нет аргументов, кроме глупого сарказма...

user avatar
fortnevvv

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

* Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования на Портале *

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Большей тупости трудно представить... Яблоко на дереве- живое. Когда вы его срываете, оно уже умирает... Съедать надо, когда оно ближе к жизни... Чем дольше хранится, тем дальше от жизни.Мясо- есть свеже закланное... Вы это понимаете? Это и есть качество жизни. Жизнь поддерживается только жизнью, а не вашими амбициями.

Впрочем, это большая наука...



Ешьте то, что вам нравится. Этого вы и достойны. Потому и нет радости и удовлетворения вам от пищи. Иначе- откуда столько ненависти?

user avatar
fortnevvv

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

Так вы - обезьянка и пишите сейчас прям с дерева, поедая живое яблоко? ))))))))))))) Да какая ненависть? Смех да и только над глупостью блондинки, которой в статье и в коментах говорят про одно, а она, как попугай, зациклилась и повторяет глупость...))) Кто ж спорит, что яблоко только с дерева лучше, чем купленное на базаре, но статья то и коменты к ней - про что? Обезьянка так и не поняла. о чём тут речь идёт? )))

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Больше вам внимания не будет. Вы не можете связывать мысли, вещи и т.д.

Ваши умственные способности налицо.

Вы не интересны мне.

Больше не пишите, отвечать не стану. Либо использую ваши мысли для других трудов... Как пример.

user avatar
fortnevvv

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

Кстати, повеселите исЧё: какой такой "Закон Природы" (да с заглавных букв)))))))) вы знаете, а то сегодня тут мало клоунов...)))))))))))))

user avatar
судак

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

Может быть и в центре Берлина живые твари запросто на каждом углу? Или ПО ВСЕЙ Италии ТОЛЬКО живые морепродукты продают? При чём тут "культура питания? Зайдите на рыбный рынок в Астрахани, там ТОЛЬКО что пойманная вобла лежит, а в Москве - только высушенная. Дело не в "у них и у нас" и "культуре питания", а в местоположении. К чему ваш комментарий? Абсолютно не в тему! Вы статью то - прочитайте ещё раз!

user avatar
судак

отвечает elena.perepelkina на комментарий 18.07.2011 #

Мне кажется, что вы так и не поняли, про что статья...

user avatar
elena.perepelkina

отвечает судак на комментарий 18.07.2011 #

Я понимаю то, что вы еще не поняли или не поймете...



Мне некогда просвещать, извините.



Будет время, напишу...

user avatar
yauri

отвечает kozivovan на комментарий 11.07.2011 #

окрошку надо есть в жару, только побольше зелени и поменьше колбасы

user avatar
elena.perepelkina

отвечает yauri на комментарий 11.07.2011 #

На Руси всю жизнь окрошку ели...



По поводу питья.



Травяные чаи. Свежесобранные. Теперь это не всегда доступно. Люди- заложники искусственной жизни в городах.



Еще полезен кисломолочный напиток- развести, примерно, кефир, ряженку и т.п. с прохладной кипяченой водой- 1 ч. кефира, 3-4 части воды, взбить, добавить щепотку соли, 1-2 ч.л. меда, щепотку черного перца и пить понемногу комнатной температуры. В обед- твердую пищу припивать глотками.



Еще в течение дня надо пить просто кипяченую воду, слегка теплую- глотками.



Лимон, зеленый чай чрезвычайно полезны. Это классические рецепты.



Так что, на самом деле, большие средства для здоровья не нужны. Нужно понимание своих действий.

user avatar
kozivovan

отвечает yauri на комментарий 15.07.2011 #

Кстати ! хорошая идея !!! :) пойду куплю - яйца,вареную колбасу,пучек петрушки,пучек лука,кинзы ,укропа, базилик -как же без него :) ,картофеля,кваса вкусного -хотя нет ,я пойду намучу на рынке сусла , и хлеба черного возьму и кстати баночку хрена и замучу своей торкающей безалкогольной бодяги :) и словлю невь.бический прохладный кайф от акрошки ! :) :) спасибо за напоминание о столь заипическом кулинорном шедевре !

user avatar
Kk Pp

отвечает kozivovan на комментарий 11.07.2011 #

Пенсионеры санитарами моря не питаются. Нам важно жить ,питаясь чистой пищей с дач.

no avatar
fortnevvv

отвечает Kk Pp на комментарий 11.07.2011 #

* Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования на Портале *

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

* Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования на Портале *

user avatar
fortnevvv

отвечает elena.perepelkina на комментарий 11.07.2011 #

Я уже 11 лет на пенсии и пока в состоянии понять суть статьи и разговора, а вот некоторые, вроде вас, так и не поймут, что разговор - об особенностях питания в жару, а не об очевидных вещах, что живая мидия у моря лучше, чем консервированная в Москве...))))))))))))))

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

* Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования на Портале *

user avatar
elena.perepelkina

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Конечно, нюансы, цвета, гаммы и т.п. вам не ведомы...



За оскорбления, невежда, будете отвечать. Я обратилась к администратору сайта.



Инфляция мужественности...Если она есть, то что поделаешь... Это же сеть... Тут столько разной тины. Как и здравых людей.

В общем, закройте, пожалуйста, свой рот со своими глупыми и злыми мыслями. Но, я как в Красном Кресте, готова и вас лечить... Только за ваши деньги.

user avatar
RST1967

комментирует материал 11.07.2011 #

А я просто в восторге от простых и доступных правил Петрова поста. Все четенько и по делу: понедельник-среда-пятница - сухоядение, т.е. вообще только сырые фрукты-овощи, ну, можно и черный хлеб, конечно; во вторник-четверг - можно овощи с маслом; а в субботу-воскресенье пожалте рыбку, если желаете. Жаль, что пост 12-го заканчивается. Впрочем, сухояд в среду и пятницу дальше не только не возбраняется, но даже и поддерживается.

Серьезно, очень хорошо жара переносится. И болячки отступают. И времени на готовку много не надо.

А так, конечно, если мясом сейчас давиться - это совсем не есть хорошо.

user avatar
князьмакар

отвечает RST1967 на комментарий 11.07.2011 #

А при язвенной болезни сухоядение совместимо? отступит эта болячка?

user avatar
Krestynin

комментирует материал 11.07.2011 #

Мы в основном употребляем и в жару и в холод то, что можем купить в соответствии с доходом. А некоторым в любую погоду употребить нечего.

Если в гости к вам пришли 10 человек, а у вас есть только 8 вилок для омаров — то остается только позавидовать вашим проблемам.

user avatar
fortnevvv

отвечает Krestynin на комментарий 11.07.2011 #

Всё дело - в привычке... Кг морепродуктов стоит дешевле мяса (около 200 руб) и столько же стоит кг. колбасы. Так морепродукты и питательнее, и полезнее мяса, а уж колбасы - многократно. Однако по привычке люди покупают колбасу...)))

user avatar
Оракул

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Морепродукты - это хорошо. Плохо, что неизвестно откуда они. :-))

user avatar
fortnevvv

отвечает Оракул на комментарий 11.07.2011 #

А колбаса - известно? ))))))))))) Что вы ерунду несёте? )))))))))))

user avatar
Оракул

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Если домашняя, то известно.:)) Морепродукты в себя так же как и другие продукты всякую дрянь впитывают, от тех же устриц, если они из грязных районов привезены, можно на раз травануться. Так что - я не колбасу защищаю. :-))

user avatar
fortnevvv

отвечает Оракул на комментарий 11.07.2011 #

"Травануться" можно и стаканом воды, не выходя из дома или лизнув свой грязный палец...))) Лишь бы что-нить ляпнуть...)))

user avatar
Оракул

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

А неча в рот что попало тянуть и руки мыть нужно. В детстве не учили что ли?:)) Это не "Лишь бы что-нить ляпнуть", я говорю о том, что морепродукты - не гарантия хорошего качества. :-))

user avatar
Оракул

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Вы проспорили, так как это не "сам дурак", а констатация факта, если уж Вы простую фразу понять не в состоянии. Перевожу, как для особо "умного" - если, к примеру, завезут морепродукты из Мексиканского залива или из района Фукусимы, то от таких "полезных" продуктов долго потом лечиться будете. Хоть Россия и запретила ввоз продуктов из Японии, но не факт, что они не попадут на российские прилавки другими путями (через тот же Китай). Так понятно? Если появится желание сказать, что там морепродукты чистые, то сначала материалы по теме посмотрите. :-)) http://www.gazeta.ru/business/2011/03/24/3563749.shtml

user avatar
Оракул

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

У Вас память девичья? Так поднимитесь чуть выше, хотя, лучше я себя процитирую, а то вдруг не найдёте: "я не колбасу защищаю". Если уж на то пошло, покажите, где я говорил, что колбаса - это гарантия качества. :-))

user avatar
fortnevvv

отвечает Оракул на комментарий 11.07.2011 #

А где я сказал, что вы сказали, будто колбаса - гарантия качества? )))))))))))))))))) А защищаете её вы тут: "...Если домашняя, то известно..." Разве продуктами домашнего приготовления - не травятся? Ещё как травятся!!! Вы и блондинка не можете въехать ни в суть статьи, ни в суть коментов, а пытаетесь что-нить ляпнуть, поясняю для вас: автор рекомендует в жару употреблять морепродукты и пр, оппонент говорит, что не хватает средств следовать советам автора, а я говорю, что морепродукты стоят столько же, сколько привычная колбаса, но лучше её. Т.е. - мы говорим про Фому, а тут вы со своим коментом про Ерёму...)))))

user avatar
Оракул

отвечает fortnevvv на комментарий 11.07.2011 #

Чуть выше сказали: "А колбаса - это гарантия?".

Вы задали вопрос: "А колбаса - известно?", если сам делаешь, то известно, о чём я и сказал и к защите магазинной колбасы это отношения не имеет. Насчёт "травятся", если с мозгами проблема и руки из заднего места растут, то питайтесь в ресторанах.

С оппонентом разбирайтесь сами, я же прокомментировал Ваше конкретное высказывание, а именно "морепродукты и питательнее, и полезнее". С ручника снимитесь. :-))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 11.07.2011 #

А вы можете доказать, что домашняя колбаса питательнее и полезнее магазинных морепродуктов? Большая часть бытовых отравлений как раз от продуктов домашнего приготовления или от неправильного хранения или приготовления купленных. А вот колбаса любая, будь то домашняя или магазинная, в принципе не может быть питательнее и полезнее морепродуктов, даже замороженных, я уж не говорю о свежевыловленных (по содержанию и качеству белков, жиров, витаминов, минеральных солей и микроэлементов), а по цене они - одинаковы.

user avatar
Оракул

отвечает судак на комментарий 11.07.2011 #

Запросто, сравните того же осьминога и говядину (по ссылкам). 200 гр. говядины - это примерно полкило осьминога, вот и считайте. То, что морепродукты полезны, я и не спорил, но то, что они полезней всего остального – брехня, обычная реклама. Чего-то в них больше, чего-то меньше, чего-то вообще нет, так что - всё в меру хорошо, этим и нужно руководствоваться. К тому же учтите, что у нас тысячелетиями диета другая была. И если Вы полностью перейдёте на диету из морепродуктов, то, скорее всего вреда будет больше чем пользы. Не верите мне, сходите к врачу-диетологу, он Вам то же самое скажет.

З.Ы. Морепродуктами Вы можете отравиться точно так же, как и другими продуктами (ими, кстати, больше шансов отравиться, чем колбасой). :-))

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/679.php

http://www.health-diet.ru/usda/fish/18252.php

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 11.07.2011 #

Прочитав ваши коменты тут, я ожидал бестолковости от вас, но в такой же степени! По-порядку: 1. Осьминог - это не все морепродукты, я говорил о ассорти, т.е. смеси осьминогов, гребешков, мидий, креветок и пр 2. Говядина - это не колбаса.3. Разные морепродукты могут содержать как большее количество полноценного белка, чем мясо (любое), так и меньшее, давайте сравнивать: 1.в осьминоге белка (на 100 гр.) - 18 гр, в говядине - 19.5 (так что 200 гр говядины = 500 гр осьминога - чушь! 200 гр говядины по белку - это 217 гр осьмино, в колбасах по цене соизмеримой и морским ассорти - 10-11(причём часть - растительного), мидии, гребешки (трепанги) - до 25, устрицы - 7-14, счёт с говядиной - равный. а вот колбаса - далеко позади. 2. Жир - тут и мясо, и колбаса - ааабсолютные аутсайдеры,ибо жир в морепродуктах - это полиненасыщенные кислоты. а в мясе и, особенно в колбасе, насыщенные 2. Витамины и микроэлементы - мясо опять сильно проигрывает, а колбаса - вообще в заднице! Далее: опять вы про отравления! Да отравиться можно и домашней колбасой, и домашним компотом и вареньем (что, кстати, и составляет львиную долю бытовых отравлений) и водой из под крана! При чём тут это??

user avatar
Оракул

отвечает судак на комментарий 12.07.2011 #

3. Не то считаете, энергетическая ценность 100 г. говядины - 218,4 кКал, 100 г. осьминога - 82 кКал, то есть 200 г. говядины = 436,8 кКал, а чтобы у осьминога получилось столько же, нужно умножить 82 на 5 с копейками и выйдет полкило с хвостиком.

2. Говядина – это мясо, а из него колбасу и делают. Вы в кулинарии покопайтесь, дабы народ не смешить.

1. Ассорти, так ассорти. Мясное ассорти с орешками, травками и пр., даст Вам те же самые витамины и микроэлементы, что и морепродукты.

Насчёт отравлений это Вы опять начали: «Большая часть бытовых отравлений…», только я не про них говорил, а про отравления экологически грязными продуктами, до Вас сие никак не допрёт. :-))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

3. Это что-то новое, считать "полезным" те продукты. в которых много калорий, а не по питательной ценности! Приз вам за глупость! Тогда ешьте сахар и жир: 1 гр. сахара - это 4,2 ккал. а 1 гр. жира - 9,1. Зачем вам столько калорий, если большинство населения и так имеют лишний вес, кучу заболеваний, а вот полноценного белка, витаминов, мин.солей, микроэлементов и полезных жиров им не хватает? Вы и так набираете кучу калорий, которые организм не может израсходовать из-за вашей малоподвижности! В том и ценность морепродуктов: в низкой калорийности по сравнению с мясом и гораздо более пищевой ценности! 2. Да, в колбасу добавляют и говядину, и свинину, но в той колбасе, что сравнима по цене с морепродуктами мяса - с гулькин нос! Почитайте на этикетке: ни в одной колбасе нет более 10-11 гр белка, да и тот большей частью - растительный! А витаминов и микроэлементов там тоже только следы! 1. Рыбные блюда и морепродукты с орешками и травками принесут куда больше пользы, чем мясо, опять же - колбаса в заднице и с травками. Чтоб вырастить мясо (курочек, бычков и коровок, хрюшек) им колют массу антибиотиков, кормят чёрт знает чем, травку, которую щиплют даже частные

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

коровки на лугу, поливают всякой химией, на неё оседает и выхлопы автомобилей, и прочая грязь из воздуха, так что экологическое загрязнение мяса, не говоря уж о колбасе во МНОГО раз больше, чем морепродуктов и рыбы. Уж такие то элементарные вещи надо знать даже такому горе-экологу, как вы! Ну, уморили своей тупостью! Кстати, орешки усваиваются организмом гораздо труднее, чем морепродукты! Мдя...вы совсем профан в анатомии, физиологии, экологии и пр., а вот упёртости спорить по теме, в которой ни в зуб ногой - на двух баранов хватит!

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

До сих пор хохочу над чудом, которое считает, что чем выше калорийность продукта, тем он лучше!!! Ну, уморил!!! )Люди толпами на диеты разные садятся, чтоб калорийность скинуть и похудеть, считают каждую калорию, чтоб лишнего не набрать и жиром не заплыть, а он - учудил тут!!! ) Кстати, по-поводу витаминов: в травках, орешках, овощах-фруктах - практически НЕТ витаминов! Это распространённое заблуждение! В них в достаточных количествах из 20-ти известных нам витаминов содержаться лишь С и Р (они сходны по своему воздействию), да в красных и оранжевых есть каротин (провитамин А, из него в организме в присутствии жира образуется витамин А). Остальных витаминов там так мало, что травку надо есть стогами, чтоб набрать суточную дозу! "Травка" ценна для человека совсем другим!

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

По вашей логике 100 гр сахара и 50 гр сала эквивалентны 200 гр говядины! По калориям - да, а вот по питательной ценности - нет! И стоит сахар дешевле говядины, так переходите на него, я посмотрю, сколько вы протяните! )))

user avatar
Оракул

отвечает судак на комментарий 12.07.2011 #

Не по моей, а по Вашей. У меня всё просто - при выборе между 200 г. говядины и полкило осьминога, я выберу говядину (и ещё чего-нибудь). Кстати, по ссылкам с левой стороны описание других продуктов. Посмотрите насчёт витаминов в орешках, сказочник Вы наш. "Нету витаминов". Морская капустка - дело хорошее, но в доме нужно держать и мясные закуски. Кушайте мяско, а то Вы так скоро ласты склеите, на своей амёбной диете. :-))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

Бестолочь! Ты даже прочитать не можешь толком то, что написано! Ну посмотри в свою таблицу с витаминами и орешками, сколько надо съесть любых орехов, чтоб получить суточную дозу витаминов? Сходи в магазин, купи эту гору орехов и прикинь - в состоянии ты каждый день столько съедать и сможешь ли покупать столько? Господи, ну какой же ты тупой! )))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 11.07.2011 #

Полностью переходить на диету из морепродуктов я нигде не призывал - это ваша фантазия, любая диета - это насилие над организмом, а вот то, что морепродукты и рыба должны быть в рационе и составлять большую его часть - абсолютно бесспорно для тех. кто хоть мало-мальски знаком с анатомией и физиологией человека. А уж утверждать, что мясо, а особенно колбаса, питательнее и полезнее морепродуктов (да и рыбы) может только абсолютно безграмотный в вопросах человеческой физиологии человек. Слушаю возражения...

user avatar
Оракул

отвечает судак на комментарий 12.07.2011 #

То, что "что морепродукты и рыба должны быть в рационе и составлять большую его часть" - может быть "абсолютно бесспорно" только последнему идиоту, который ничего в этом не понимает или тому, кто на этом бабло делает (при этом, таким абсолютно наплевать на здоровье тех, кому они эти морепродукты впаривают). А так как образ жизни и организмы у всех разные, то никакой абсолютной бесспорности здесь быть не может.

Вы в данном вопросе полный ноль, под fortnevvv Вас забанили, теперь Вы под судаком своё гнать продолжаете. Уволят Вас без выходного пособия и правильно сделают. Слишком толсто троллите, после таких комментов продажи морепродуктов резко упадут. Вы бы хоть курсы какие закончили (кулинарные)



user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

Бестолочь! ))) Хоть школьный курс наук усвой! Питайся сахаром и салом, 100гр сахара и 50 гр сала эквивалентны 200 гр говядины, а стоят гораздо дешевле! И так ума нет, а на сахарно-саловой диете совсем через неделю загнёшься! Мне больше нормальных продуктов достанется!!! Колбаса из задницы торчит у неучей, которые в школе плохо учились и используют её как продукт питания, поэтому мозги у них быстро совсем атрофируются, развивается атеросклероз и вместо Оракула остаются одни каракули))) В школу, невежа, в школу!!! ))) Чем меньше такие неучи будут потреблять морепродуктов, тем больше их мне и подобным достанется, так что давай кушай колбасу! )))

user avatar
Оракул

отвечает судак на комментарий 12.07.2011 #

А чего это Вы так разнервничались? Переизбыток витаминов?:) Вот видите, я говорил Вам, что вредно, а Вы не верили. не в коня корм, как говорится. Здоровый человек истерить не будет. :-))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

Дык как же без причины??? ))))))))))))))))))))) Если человек с нормальным школьным образованием прочитает вашу ахинею, смеяться будет без удержу! Вы не представляете, какую чушь тут понаписали! ))) Только перестал я ржать (даже не просто смеяться, а именно - ржать!!!), вижу - опять ваш комент, вспомнил предыдущие - и опять рассмеялся! )))))))))))))))))))) А по теме то опять сказать нечего? Вся ахинея вами уже озвучена иль сальца поедите и ещё какой-нить бред родите? ))))))))))))))))))))))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

Ну слава богу, что бред в вашей голове иссяк и новые глюки пока вас не посещают! )))))))))))))))))) Приятного колбасно-сального аппетита! )))))))))))))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

По теме возражения ещё будут? Иль сахарно-салово-колбасная диета совсем мозги иссушила? )))))))))))))))) Только на пустое бла-бла-бла и хватает?))))))))))))))))))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

Ссылки то хоть сам прочитай свои и подумай, если ещё есть чем после сахарно-салово-колбасной диеты))) Ни в одной ссылке нет ни слова, что мясо, а тем более колбаса более ценный пища, чем морепродукты и рыба. Все ссылки лишь подтверждают то, что я пытался тебе тут растолковать. Идеальным считался бы рацион, если рыба и морепродукты в нем превалировали раза 4 в неделю, раза три - мясо (но не колбаса), практически ежедневно - молочные и кисломолочные продукты, при этом не забывать о яйцах, орехах и обязательно ежедневно "травки". Всё, свободен, ты мне уже надоел своей тупостью.))))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 12.07.2011 #

Кстати, ещё ликбез: из продуктов переизбыток витаминов получить практически невозможно (исключения лишь витамины А и Д, если употреблять ооочень много печени морских животных или жира). А вот питающиеся колбасой употребляют ещё синтетические витамины, всякие БАДы им втюхивают, вот с них гипервитаминоз можно получить...)))

user avatar
судак

отвечает Оракул на комментарий 11.07.2011 #

Вывод: 1.в мясе (разном) полноценного белка 15-19 гр, в морепродуктах, входящих в ассорти - 18-25, т.е. - даже чуть больше, поэтому 200 гр гребешка и мидий это почти 400 гр свинины, а не наоборот.2. Если по белку мясо ещё сопоставимо с морепродуктами, то по жирам, микроэлементам и мин. солям - далеко позади, а колбаса по всем показателям - в заднице! 3. По цене - колбаса сопоставима в морепродуктами, а мясо - дороже! 4. Учитывая низкую физическую активность большинства населения, более низкое содержание калорий в морепродуктах предпочтительнее более калорийных мяса и, особенно, колбасы.

user avatar
alex2738

комментирует материал 11.07.2011 #

Зелёный чай.

user avatar
leovol42

комментирует материал 11.07.2011 #

уже 20 лет я не пью никаких жидкостей и при этом неиспытываю жажды

user avatar
Радослав

комментирует материал 11.07.2011 #

Все продукты делятся на холодные, теплые и горячие. Это известно уже несколько тысячелетий всем врачам тибетской, китайской и индийской медицины (аюрведы). Отсюда и соответствующее составление диет по сезонам и климатическим особенностям. Автор, вероятно, никогда не слышал об этом, хоть и сказал много правильного. Но в статье есть и целый ряд ошибок. Например, соки могут не только нормализовать пищеварение, как утверждает автор, но и полностью вывести его из строя, приводя к гастритам и пр.

user avatar
fortnevvv

отвечает Радослав на комментарий 11.07.2011 #

А помидоры и пр., содержащие много пуринов, не рекомендуют при подагре... Но при чём тут гастрит и подагра? Разговор то - о чём? Что ж вы лепите то тут всё, что где-то когда-то слышали?! Прочитайте ЕЩЁ РАЗ заголовок и саму статью, попробуйте сказать что-нить в строчку!)))

user avatar
Радослав

отвечает fortnevvv на комментарий 12.07.2011 #

Пока что я вижу что "лепите" вы, написав какую-то ахинею про помидоры и подагру, которые я нигде не упоминал. Если у вас проблемы с общением и логикой, то тут я ничем помочь не могу. Попробуйте прочитать несколько раз мое сообщение, возможно удастся понять его смысл, с первого раза вы не осилили...

user avatar
Newsmakerua

комментирует материал 12.07.2011 #

по себе знаю, что лучше простой (еще лучше - с колодца) воды нет! Не помогут ни кока-колы, ни спрайты...

user avatar
Радослав

отвечает Newsmakerua на комментарий 12.07.2011 #

Это верно, коки и спрайты - это медленные яды, которые уничтожают многие системы организма: почки, поджелудочную железу и пр. Но сейчас выгодно продавать яды, т.к. медикам нужно продавать больше лекарств. Рынок.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland