403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Дыхание как освобождение

Дыхание как освобождение

«Шесть часов утра. Я сижу на пляже. Прямо на песке. С востока, над гладью тысячелетнего озера, монотонно восходит оранжевый диск солнца. Меня, еще толком не проснувшегося, слегка морозит. Утренний бриз усиливает этот эффект. А я сижу и думаю - прыгать, или нет. Пожалуй, прыгну. Нет, о том, что бы спокойно, равномерно зайти в воды утреннего Иссык-Куля, не может быть и речи. Говорят, что водные процедуры очень полезны перед дыхательной гимнастикой. Ну что же, поверю на слово. Вдыхаю поглубже и с разбега врезаюсь в синюю бездну горного озера, сотрясая округу невероятным боевым кличем.»

\"Absolutus\"- психотренинг, основный на дыхательной гимнастике. Разработанная некогда профессором Назаралиевым для лечения наркозависимости, сейчас эта дыхательная практика всё больше пользуется спросом и у людей, не имеющих болезненных зависимостей. Причина такого спроса проста. Современный человек зачастую беззащитен перед жизненными переживаниями, стрессами. Со временем, пережитые проблемы откладываются осадком в душе каждого из нас, хранясь там тяжелым грузом, мешая радоваться жизни. Каждый раз, возвращая к прошлым неурядицам.

«Через пятнадцать минут я уже шел по дорожке в сторону своей юрты. Купание освежило и встряхнуло. Сон остался где-то позади, в пене прибрежных волн. Из юрты я захватил каримат и теплый плед. Проходящий мимо инструктор Слава, напомнил, что ждет всех нас на площадке в центре лагеря. До дыхательной практики осталось совсем немного. Я слегка взволнован. Раньше я не сталкивался не с чем подобным, не интересовался ни медитациями, ни практиками, да и вообще всегда был далек от экспериментов со своим сознанием.»

\"Absolutus\"- основополагается на многовековом опыте дыхательных практик восточных и западных культур, включает в себя последовательную смену трех типов дыхания (глубокого медленного, глубокого быстрого и поверхностного быстрого) с последующим периодом полного покоя и расслабленности.

«Мы собрались в центре лагеря. Я закутался в плед, поудобнее разместившись на коврике. Вечеслав приступил к инструктажу,- «Закройте глаза. Расслабьтесь. Дышите равномерно. Процеживайте воздух сквозь зубы. Глубокий вдох - глубокий выдох. Я начал упражнение. Вдох...Прохладный утренний воздух медленно проникает в мои лёгкие. Выдох. Где-то через минуту у меня появилось лёгкое головокружение. Еще через несколько минут онемели пальцы рук и ног. Я продолжаю дышать.»
В процессе дыхания, особенно в первый раз , могут возникнуть непривычные ощущения:легкие покалывания в пальцах,. Это нормально. Ваш организм, не привыкший к столь большому потреблению кислорода, всего лишь перестраивается под новые условия.. Происходит усиление кровотока. Наступает эффект гипервентиляции. Такое состояние позволяет активизировать скрытые возможности человеческого мозга.
«Вдох-выдох. Через пятнадцать минут я ускоряю дыхание. С каждым вдохом я все дальше ухожу от окружающего мира. Звуки приглушаются, все мысли и проблемы отступают. Здесь есть только я. Здесь и сейчас. Ничего лишнего. Ничего стороннего. Я в мире и мир во мне. Вдох- выдох. Вдох выдох. Все быстрей и быстрей».

Интенсивность дыхания в \"Absolutus\" почти такая же, как в активных видах спорта, таких, как бег или плавание. Как и физическая нагрузка в спорте, дыхание дает отличный физический эффект, который положительно сказывается на здоровье. После таких сеансов в течение некоторого времени (от двух недель до полугода), как правило, наблюдается повышенный тонус, повышенная творческая активность, укрепление семейных отношений.
«На третьем этапе вдох и выдох слились. Я уже не чувствовал ни тела, ни времени, ни пространства. Всё слилось воедино.

В определенный момент, когда инструктор подошел и поставил мне точку - надавив палочкой между бровей, я погрузился в то самое ощущение транса. Нет ни усталости, ни боли. Никаких мыслей. Ничего не тревожит. Я вышел за грани обыденного мира. Это странное, но очень приятное ощущение, когда ты не еще не спишь, но уже и не бодрствуешь. Перед закрытыми глазами появился образ чистого, голубого неба, такого, каким оно бывает в яркий летний день и огромных звезд, мерцающих на нём »

Сознание человека связывают с левым полушарием коры головного мозга, отвечающим за логику. Посредством сознания человек определяет себя во времени и в пространстве, осуществляет счёт, решает логические задачи, читает, думает, отождествляет свою личность в обществе и в природе. В трансе, наступающем при переходе сознания в изменённые состояния, левое полушарие приглушается, активизируется правое, открывается прямой доступ к человеческому подсознанию. В это время подсознание не реагирует на сильные раздражители - громкие звуки, яркие вспышки, изменение положения тела. В медицине транс признается целебным состоянием сознания, при котором человек получает приблизительно в два раза больше отдыха, чем во время сна.

«После \"Absolutus\" остаются очень интересные ощущения. На Седьмое Небо я приехал с багажом повседневных проблем, неурядицы в работе и личной жизни. И вот я сижу на пляже, смотрю на заходящее солнце и все те вопросы, которые казались мне не решаемыми, вдруг разрешились сами собой. Всё оказалось простым и легким. Ощущение полёта. Ощущение уверенности. Абсолютное спокойствие».

Источник: narkoportal.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (9)

Rozanovv

комментирует материал 08.10.2009 #

Ещеь одна полезная байда. Полезность ее определяется наличие чистого свежего воздуха ,релаксирующие процедуры ,союз единомышленников -фанатиков и позитивный настрой. Все это конечно полезно особенно после этого http://www.nkj.ru (не поленитесь ,зайдите по ссылке ,это не реклама ,а коротеньая статья из жур. наука и жизнь). Но полезность достижима вабсолютно в любом месте с выполнением перечисленных причин.Не обязательно переться на Иссык -Куль ,можно и на красном море ,можно и в Ярославской области.

user avatar
Rahatlukum

отвечает Rozanovv на комментарий 08.10.2009 #

Проблема только в том, что данные психотехники пока реально можно пройти только на Иссык-Куле, хотя на самом деле вы правы - дело в совокупности природных факторов и воздействии психотехник. Остается их только реализовать на берегу красного моря или ещё где и тогда действительно не надо будет \"тащиться\" на Иссык-Куль.

user avatar
Кыргызстан Свободный

комментирует материал 08.10.2009 #

ниче себе - на иссыкуль - "тащиться"!! слово то какое для озера придумали. я там был в прошлом году и в следующем постараюсь поехать. там супер как хорошо. в красном море вода сильно теплая и медузы жалятся. не люблю. правда с аквалангом тоже. класс.

user avatar
наукиради

комментирует материал 08.10.2009 #

Знаете ли вы что автоматически за вас дышит ваш дух ? Вы решили отказать ему в его работе и сами управлять своим сложным дыханием ? Временно - можно , но постоянно - сил просто не хватит . Наш дух автоматически усиливает наше жыхание и наоборот точно по потребности и по задаче "жизнь и смерть - одновременно " .

user avatar
wasec

комментирует материал 09.10.2009 #

если бы я поехал на Седьмое небо и посидел бы на пляже, то и без всякого Абсолюта почуствовал себя хорошо. Лучше бы рассказали, как абсолют помогает на работе, в метро и т.д.

user avatar
vostokoved08

отвечает wasec на комментарий 09.10.2009 #

Почему же Абсолют под грибочки в хор.компании даже очень

user avatar
Edogawa

комментирует материал 09.10.2009 #

Особенно хорошо заниматься аутотренингом на пустыре на окраине спального района или на лоджии гденть в Бирюлёво. Замечательный совет.

user avatar
fridrih262

комментирует материал 14.10.2009 #

Попытайтесь хотя бы объяснить, а как мы всё-таки дышим? Каков тут физический процесс?

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland