403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Обычная зарядка повышает самооценку

Обычная зарядка повышает самооценку

Независимо от реальных результатов физической активности, регулярная аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим лучше, выяснили американские специалисты Университета Флориды.

Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, все равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения.

Проанализировав результаты 57 исследований, эксперты сделали вывод, что начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.

Исследователи выяснили, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно - это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку. Женщины и пожилые люди чаще сообщали о лучшем самочувствии после начала физической деятельности. Хотя частота упражнений все же играет немаловажную роль для улучшения восприятия собственного тела, их продолжительность, интенсивность и тип не влияли на самоощущение.

За последние 20 лет все больше людей стали негативно оценивать свое тело. В Соединенных Штатах 60% взрослого населения не устраивает своя фигура. В то же время американцы тратят миллионы долларов в год на всевозможные таблетки и косметические процедуры для похудения. Недовольство своим телом доходит до того, что люди начинают принимать стероиды, решаются на зачастую ненужные хирургические операции, начинают курить и развивают симптомы булимии и анорексии.

Источник: podrobnosti.ua
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (21)

orabin

комментирует материал 13.10.2009 #

правильно! все проблемы в голове. Активно подвигайся хотя бы 5 минут и внуши сам себе, что ты здоров и силен

user avatar
Parisienne007

отвечает orabin на комментарий 14.10.2009 #

ну да! активно подвигаешься и уже не до зеркала - до дивана бы добраться :)))

user avatar
mik736

комментирует материал 13.10.2009 #

Перед тем, как приступить к занятиям, посмотрите на фотографии спортсменов: гимнастов, гимнасток, легкоатлетов, бодибелдеров. Они очень красивы. И вы будете таким же, такой же. Можно приступать. Комплексы утренней зарядки я желающим высылаю.

user avatar
Алишерка

отвечает mik736 на комментарий 14.10.2009 #

mik736, а можно мне пожалуйста выслать эти комплексы утренней зарядки на amug@mail.ru. Я вчера просила вас, но вы что-то промолчали....

user avatar
ugu_ugu

отвечает Алишерка на комментарий 14.10.2009 #

Вовсе не обязательно загонять себя, как беговую лошадь. Вполне достаточно простой зарядки, и уже чувствуешь себя гораздо бодрее и увереннее. А комплексы могут быть самые простые, главное, что бы зарядка занимала около 10 минут. Вполне подойдут комплексы ВСК.

user avatar
mik736

отвечает Алишерка на комментарий 14.10.2009 #

Сегодня, 14.10.09 г, еще два раза отослал. Подтвердите полученике

user avatar
Styusha

комментирует материал 13.10.2009 #

Так дело ведь не только в лишних сантиметрах! Двигаться вообще полезно. Кровообращение улучшается, по любому. Ну и в голове, конечно! Это ж как приятно осознавать, что ты что-то полезное для здоровья сделал! Полезно себя хвалить и любить.

user avatar
vlad155

комментирует материал 14.10.2009 #

Движение - это жизнь
Есть классическое выражение
- хочешь быть здоровым - бегай
- хочешь быть богатым - бегай
- хочешь быть успешным - бегай
- хочешь быть сильным - бегай
А когда в вашей жизни есть движение - то и тело ваше и душа - в состоянии комфорта и удачи

user avatar
D`Trevily

отвечает vlad155 на комментарий 14.10.2009 #

Бегать нельзя - пугают и кусают собаки!
Т.е. у нас не созданы условия для обычных людей пробежаться по улице, особенно утром и вечером.

user avatar
joukovaED

отвечает vlad155 на комментарий 14.10.2009 #

Правильно! Я тоже поначалу боялась собак и их ... отходов производства, но как решилась бегать, поняла, что очень даже неплохо парк рядом с домом убирают! И не только бегать, но даже загорать летом на покрывале можно совершенно безопасно! :)) Так что, "кто ищет, тот всегда найдёт" (условия пробежаться...).

user avatar
D`Trevily

отвечает joukovaED на комментарий 14.10.2009 #

До парка ещё ни разу? А в парке пока тоже?
Условия для бега один человек не создаст себе сам!
Бегать и всё время озираться по сторонам (или прыгать в ледяной пруд, когда свора бездомнызх собак бросается с бешенством за бегуном, как недавно произошло рядом с нашим двором)?
Систему, ориентированную даже не на рубль, а на \"выкидышный доллар\", надо менять!
Всю систему!
И как показали последние выборы, власть мирно менять систему не будет!

user avatar
Nadine Prekrasnaya

отвечает D`Trevily на комментарий 14.10.2009 #

Кто хочет заниматься спортом, ищет возможности, кто не хочет, ищет оправдания:-)

user avatar
D`Trevily

отвечает Nadine Prekrasnaya на комментарий 14.10.2009 #

Могу согласиться относительно занятий зарядкой и спортом вообще.
Но не в конкретном случае - бега по московским "спальным" районам!
Да и везде и всюду - по Всей Москве, включая парки, в которых собачьи дикие стаи вольготно себя также чувствуют, не говоря о выпускаемых на ночь "штатных" среднеазиатах, кавказцах и ротвейлерах.
А что творится при входе в гаражные кооперативы?
Необученные полубешенные собаки в любой момент могут накинуться на прохожего, если он им чем-то вдруг "не понравится"! А уж тем более - на бегущего!

user avatar
Radist

отвечает vlad155 на комментарий 14.10.2009 #

\"От судьбы не убежишь\"...

user avatar
vlad155

отвечает Radist на комментарий 15.10.2009 #

А от судьбы и нет смысла бегать
Просто вы в этой жизни будете активным человеком - а это и ваше здоровье - сила - красота и богатство
Я это себе так представляю и выполняю

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland