Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Развитие гибкости помогает сердцу и артериям

Развитие гибкости помогает сердцу и артериям

Сидя на полу и подтягиваясь руками к пальцам ног, можно повысить гибкость артерий после сорока лет.

Известно, что нарушение гибкости артерий является основной причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но, по мнению ученых из Университета Северного Техаса и Института здоровья в Японии, простое упражнение помогает избежать возрастных проблем.

Они считают, что развитие гибкости снимает напряжение артерий.

В исследовании приняло участие 526 взрослых в возрасте 20 - 83 лет, не страдающих ожирением. Они провели тест на гибкость, измерили артериальное давление, а также прошли обследование сердца.

Оказалось, что высокая гибкость снижает стресс для артерий и улучшает работу сердца в среднем возрасте.

Источник: www.medstream.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (7)

polga

комментирует материал 13.10.2009 #

Правильно. Физическая растяжка действительно делает сосуды более жизнестойкими.

user avatar
ВАК

комментирует материал 14.10.2009 #

Гибкость тела и сосудов развиваются с утра.
Во всем нужна сноровка, зарядка, тренировка???
А вы по пробуйте разминку по Норбекову?
ВАК,проф.,док,долгожитель Москвы???

user avatar
mik736

комментирует материал 14.10.2009 #

Совсем недавно ко мне обратилась молодая женщина. Жалоба - аритмия сердца. Перед назначением физиолечения провел элементарное тестирование позвоночника. Получилась классическая картинка (как в руководстве по динамической электронейростимуляции): на позвоночнике в прямой проекции на него сердца тригерная зона (отклонение от нормы), прямая проекция сердца на спине - тригер; по зонам соответствия на левом плече - тригер, в районе запястья - то же. Дама ведет малоподвижный образ жизни - не делает зарядку, не занимается спортом, на работе все время компъютер. Один из факторов возможных - начинающийся остеохандроз позвоночника грудной клетки. Вопросы, как лечиться - задавайте по почте. Модераторы говорят, что я делаю рекламу. Я же считаю, что это пропаганда.

user avatar
CarBon

комментирует материал 14.10.2009 #

Все хорошо в меру, если не заниматься профессионально, на счет гибкости, если она врожденная то может вообще не стоит развивать, если нет- то стоит заняться, знаю людей которые с детсва очень просто на шпагат садятся, хотя для меня это очень сложно, и при отсутствии тренировок быстро исчезает. Кстати развитие гибкости - палка о двух концах, с одной стороны статья указывает на пользу для сердечно-сосудистой системы, но с друго из-за излишнего удлиннения связок человек может заработать массу проблем с опорно-двигательным аппаратом, так у гибких людей частенько появляются привычные вывихи суставов, это вообще профессиональное заболевание гимнасток, кому приятно когда поднимаешь сумку в 5 кг., а у тебя плечо на бекрень из-за этого, у одной знакомой дамы вывихивается практически все от плечей до тазобедренных суставов - бывшая гимнастка, так что прежде чем рекомендовать надо понимать что для каждого это индивидуально кому-то(с повышенной врожденной гибкостью) растяжки вообще возможно противопоказаны, ну и не заниматься ничем профессионально, любительский спорт - прибаляет здоровья, профессиональный - портит.

user avatar
novik47

комментирует материал 14.10.2009 #

Открыли Америку.... но и тут ерунды намешали. Гибкость, в основном, зависит от элластичности мышц, но чем мышцы элластичнее, тем меньше они сжимают кровеносные сосуды,... следовательно, и сердцу не нужно напрязаться.

У стариков и у многих спортсменов мышцы элластичность утрачивают, от этого и гипертония, и прочие проблемы...

user avatar
krichet

комментирует материал 17.10.2009 #

Поддерживаю автора на все 100% Советую также прочитать - "Растяжка для каждого" http://besage.ru

Так как я сами занимаюсь спортом и выполняняю комплекс на растяжку. Могу сказать, что действительно самочувствие гораздо лучше!

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland