"Людям лень о себе позаботиться"
На модерации
Отложенный
Вчера я читала лекцию о долгожителях в центре для пожилых, но довольно бодрых и вполне обеспеченных людей. Я рассказала о двух людях, умерших недавно в возрасте 114 лет, мужчине и женщине. Удивительно, что оба были носителями «плохих» генов - у них был высокий риск онкологических и сердечнососудистых заболеваний, а женщина еще и была предрасположена к болезни Альцгеймера. У мужчины был рак в семьдесят лет, он прошел курс лечения и жил дальше в добром здравии. Принимал аспирин каждый день, согласно рекомендациям врача. У женщины в 108 лет сдала память. А так все было в порядке. Плохие гены могли убить их в раннем возрасте, но почему-то не убили.
На этом месте слушатели одобрительно кивали.
Кстати, статья о них начинается со слов, что они помнили еще времена, когда люди ездили в экипажах, запряженных лошадьми. И заканчивается размышлениями долгожительницы о том, что у людей были всегда проблемы с машинами, например, спускали колеса, но люди не были достаточно умны, чтобы продолжить ездить на лошадях. Душевно написано.
Потом я рассказала о теориях старения, и упомянула меню доктора Роя Валфорда, который испытывает на себе то, что подтвердилось на дрожжах, мышах и червяках - срок жизни увеличивается на 20-30 %, если сократить на треть дневную норму калорий, но при этом обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
На завтрак он ест молочно-фруктовый коктейль и булочку, на обед – большой овощной салат, а на ужин - рыбу и овощи на пару. Иногда позволяет себе алкоголь, и избегает сигаретного дыма и любой пищи с «пустыми» калориями. Пока он себя прекрасно чувствует, и его последователи тоже – метаболические показатели отличные и иммунная система на высоте. Правда, либидо у них снижено.
На этом месте пожилые люди очень смеялись.
Когда мы обсуждали меню долгожителей острова Крит, меня удивили двое присутствующих. Одна дама сказала, поджав губы, что все это долго готовить. И я подтвердила, что отрезать кусок колбасы – гораздо быстрее. А другая заявила: - Вот если бы кто-то все это мне варил, я бы, пожалуй, согласилась так питаться. Мне захотелось ей ответить так, как моя мама отвечала в детстве, когда я пыталась спихнуть на кого-то свои дела: ''Саменька, саменька''. Но я сдержалась.
А ведь меню нехитрое – салат нарезать, уху сварить – простейшие навыки требуются, в том-то все и дело, что в меню долгожителей острова Крит нет особых изысков. Людям лень о себе позаботиться, некоторым вообще лень жить. И, к тому же, нет гарантии, что ничто эту жизнь не прервет. Вот так, будешь уху варить и салаты нарезать, а потом – бац – светопреставление или приход мессии, а ты, как дурак, столько лет салаты нарезал!
Комментарии
А то в комментах про ГМО и прочую дребедень
Время есть - овощи можно вырастить. И грибы собрать, и рыбу поймать.
Приходил с работы в 18.00, смотрел телевизов, ложился спать.
Этот, работающий в офисе мужчина без вредных привычек, получил рак лёгкого.
часть лёгкого отрезали, повредили позваночник, убили антибиотиками иммунитет.
Теперь мой друг читает много умных книг, ведёт научную работу.
Вот так вразумляет Бог.
Только тот человек достоин жизни и здоровья,
который мыслит себя как неотъемлимую часть человечества,
который трудится и мыслит во благо всех людей.
(А. Белов «Диалог с тибетским ламой о тайнах исцеления»)
ждите, пока
За КИЛОГРАММ!
А надо - 200 г, не более.
Купили перед новым годом пару стейков красной рыбы на 150 руб. в Ленте , хватило на два дня на двоих.
Очень сытная еда.
А у нас - привычка всего лишь тарабанить брюхо, беременных дедов - немерено.
Для здорового образа жизни,необходимым условием является питание,как минимум трехразовое,в идеале пожилому человеку,как и ребенку нужен и второй завтрак и полдник...
То что ваш новогодний ужин из двух стейков состоял,не выдерживает никаких комментариев...Вы распланируйте 50 руб в день,на трехразовый прием пищи,при этом соблюдая все нормативы по каллориям витаминам и микроэллементам,с разнообразным меню...
ХХХ +++ ХХХ
1= Вот именно у меня пенсия 4900. Для работоспособных верно и ваше замечание о необходимости иной "климатической" диеты.
Добавить нужно также то, что магазинные продукты -некачественны, особенно тем что набиты генетикой и прочей химией. Я ва последний год стал к ней весьма чувствительным, в смыфсле на запах определяют наличие вероятно прежде всего удобрений и КОНСЕРВАНТОВ. Из-за этого перестал покупать борщи в пакетах: не могу -овощи буквально воняют химией. Или н-р помидоры.В первых (из Азерб.?) вроде бы не чувствовал химии, а потом пошли более крупные (и дороже) -ВОНЯЮТ.
2= Потому самой УМНОЙ фразой в рассуждениях автора является ее последняя:
"Вот так, будешь уху варить и салаты нарезать, а потом – бац – светопреставление или приход мессии, а ты, как дурак, столько лет салаты нарезал! " Автор шутит, а ведь это= ПРАВДА п...
А Вы попробуйте распланировать свою сумму на троих и совершенно без свободного времени, потому что эту сумму еще на пару-тройку работ заработать надо.
Так многие мамашки с двумя детьми живут, на одну мамашкину зарплату, без пособий, алиментов и дедушкиных пенсий.
Внуков побаловать...
Вот Вам и нормативы...
Борщ из пакета - это не по-русски как-то...
Вы сабж-то читали?Или так,свое фи зашли показать...
Бедные,питаются кашами,макаронами,картошкой и сосисками,и это в лучшем случае,а не рыбкой и салатами...
И не надо свои фи развешивать на собеседника.
1500 ккал пожилому человеку при малой его подвижности, да в городе - достаточно.
На брюхи горожан посмотрите.
Это дело привычки и воспитания, а не физиологической потребности.
А больше калорий хотите подешевле - пироги всегда выручают.
Вы шоу Джейми Оливера смотрели?Так я смотрю пять лет,и нет ни одного блюда,от которого меня бы не воротило,а он в восторге...
Над организмом не издеваюсь, только не понимаю тазиков салатов, громадных гусей, сумки до пола и полные тележки в супермаркетах.
Бегемоты видимо живут у людей в квартирах.
Недавно ездили на рыбный рынок, от остановки ГРОМАДНАЯ толпа, преимущественно пенсионеров, шла на рынок, за рыбкой, между прочим, красненькой.
Мы в шоке были.
Худеньких людей не было вообще.
Кто не курит и не пьет,тот здоровеньким помрет...(с)Нравится вам так развлекаться,да ради бога,кто-то без клизмы не может и считает ее панацеей..Только если будет стоять выбор,между полноценной жизнью и морщинистым уродством в 100 лет и инвалидной коляской,когда уже от вашего салата и рыбы только завыть,лучше первый вариант...
Борщ из пакета - это не по-русски как-то..."
ХХХХХ
Это= а=по-пенсионерски ,б=по-холостяцки, в=по-северному ...
"НЕ до ЖИРУ, БЫТЬ бы ЖИВУ"
Приезжайте в гости.
ГАРАНТИРУЮ (правда ЛИШЬ) крышу без ОСОБОГО комфорта
и вашу личную ЦЕЛОСТНОСТЬ и БЕЗОПАСНОСТЬ в пределах полу-моей квартиры ::--)))
Где-то с конца мая по нач августа.
В сер. этого периода=совсем НЕЗАХОДЯЩЕЕ Солнце(правда не кадый день его видно).Если есть на Севере что-то ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ то именно ЭТО..
Приезжайте и мне,аксакалу, НАСТОЯЩЕГО борща свАрите ::--)))
Хорошее предложение,не правда ли ? Как подписывались школярв в "мое" время:"Жду ответа как ласточка лета"
Попросту говоря наши граждане ( преимущественно женщины) зажирают стресс и фрустрацию. А мужчины её ещё и запивают..дешёвым и очень калорийным пойлом. Отсюда избыточный вес.
Жизнь свою убогую менять надо, граждане, а не зажирать скотскую действительность до ощущения расслабухи и покоя. Люди тем и отличаются от животных, что могут изменять жизнь. Хотя большинство всё же не отличается.
Он НИКОГДА не готовит борщ из пакетов.
А я борщ сварю отменный, сибирско--украинский)))), благо Сибирь своими урожаями балует.
Только не ленись.
Приеду сварю, а Вы мне муксунчика поймайте))))))
И весь обед уложился в 1 тр.
Фрукты еще неделю ели.
Да,и насчет капусты и лука,так далее,я так понимаю,что вы только на этом и сидите...А из рыбы что предпочитаете?Мойву,путассу или минтай?
То что публика мало двигается и много ест - это факт социологический, я же не в лесу живу.
Я да, стараюсь зимой сидеть на винегрете, а летом на салате. Плюс каши, плюс кисломолочные.Рыба? Мойва жаренная, кстати, классная вешь. А так обычно что-нибуть типа трески. Хорошая рыба, любимая испанцами. Чистый белок. Дешевле колбасы.
А у меня складывается ощущение, что с обжирающимися на ночь стареющими бабами я попал в вас как в десятку. Отсюда такое неравнодушное отношение к вопросу и столь ярая защита права пожрать побольше вкусного, а потом удивляться, почему доктора советуют похудеть.
3)капуста 1кг=10р 4)морковь 0,3кг=10р 5)лук 0,5кг=5руб ; приправы,томат лавр перец имбирь и прочее по вкусу все это в среднем 300рублей мне хватает на неделю 7 дней 300:7=50 руб в день не считая хлеба
так что можно еще и отложить на модную вещь или красную рыбку если есть что носить
ХХХХХХХХ
Спасибо на добром слове,но,как я понял НЕ приедете вы, поскольку условие невыполнимое поставили "поймать муксунчика" Они здесь может когда-то и были,но вероятно уже давно эмигрировали ::--))
Да,вы таки сидите на шее у отца и полностью не независимы,я знаю сколько стоит учеба...
хххх
1=У вас Оля географич. дезориентация вероятно как результат ложной ориентации в еде ::--))
Я,аксакал и моя сестра Оля тоже аксакапка, живем на Крайнем Севере, НО - на Кольском п-ове.
2=Нет Оля НЕ "едим чтобы эжить, а живем чтобы есть" как у вас сказано.
в "мы едим чтобы жить, а НЕ живем чтобы есть.
Живем же для разного,начиная с потомства.
А вашему тезису не следуют даже животные....
3= Ну так, к нам НЕ приедете борщ варить , к себе на борщ НЕ приглашаете.Так что пора прощаться.::--)))
СПАСИБО за беседу.Приятного борщепоедания и не подавитесь в своем борще косточкой от муксунчика ::--))
И не в состоянии на Севере рыбу ловить?! На Севере нет рыбы?!
Так прямо и скажите, без словоблудства.
Для чего живете, это Ваши проблемы.
А судя по стенаниям и выпрашиваниям - приезжайте, сварите - еще и из паразитов, требующих обслуживания.
Всего доброго. Дискуссия закончена.
Вы НЕДОБРАЯ,ЗЛАЯ к людям ЭГО-центристка.Потому вы даже шутку какая бы она ни была превращаете для повод проявить сваою мизантропию.
Поэтому даже если бы кто-то(-не вы,вы на это неспособны даже в шутку) оплатил мне проезд,чтобы поесть у вас вашего отвратного "украинского" борща с рыбой(!), то я ОТКАЗАЛСЯ бы.
Жалко времени на посты, но ПСИХИЧЕСКИ вы забавный тип.
Так что СПАСИБО за общение.
Ну а по сути статьи... Кто ж поспорит с такой диетой? Белой завистью завидую тем, кто имеет возможность так питаться постоянно.
Продлевать срок существования человеков как в эксперименте на мышах - это просто скрытая форма геноцида.
А то, что Вы назвали псевдо-гуманизмом - это, скорее, осознанный вариант геноцида коренных народов.
Относись к своим родителям так-как хочешь что бы дети твои относились к тебе-Исократис -436-338 до нашей эры.
**..что такое коренные жители?** - а это те народы, которые иудеи должны выгнать с тех территорий, которые мало по малу будут переходить в их пользование
***...да их и не осталось то уже почти.в россии *** - русские в основной своей массе сохраняют генетическую чистоту, так же почти все население Китая и Индии. Даже немцы пока еще сохраняют свою генетическую однородность.
****...в конце концов эта националистическая дурь **** - уже сегодня многие понимают, что источником националистической дури является иудаизм.
Кстати, самыми ярыми антисемитами являются именно евреи, тк. более, чем они, других арабов-самитов врагами никто не считает.
Судите сами .Наберите в поисковике : Где мужчины живут дольше всех?
Самая большая продолжительность жизни мужчин – у жителей региона Тоскана в Италии.
- 79,6 лет, что делает их самыми большими долгожителями в мире среди представителей сильного пола(«Корреспондент» и «Corriere della Sera»). Женщины Тосканы на 2-м месте в мире : они живут в среднем 84,7 года, уступая японкам, живущим по 86 лет.
Тоскана (итал. Toscana) — регион в Италии, столицей которого является Флоренция. Население этой области со...
Картофель - от 4 до 9 руб.
Капуста 3,5 руб.
Сибирь.
апельсины - 40 р./кг.
яблоки - от 15 до 60 р/кг.
а колбаса, вы правы - ТАЙНА, покрытая мраком )))
примерно на 10-15%
а ЗП у нас ниже...
средняя по Украине на российские рубли - 10 -15 рублей
Картофель до 35 руб. за кг
капуста - не знаю
Приморье
апельсины -80
яблоки до 120
овощи что-то в пределах одного десятка руб., мы сами вырастили в этом году, поэтому не интересуюсь
Апельсины - 50-80
Яблоки 40-70
Памело 46
Ананас 46 за штуку
Батя - пенсионер, навыращивал кучу овощей в этом году, заготовками забили 2 холодильника и подпол.
Только не ленись, если не инвалид.
И то знаю инвалида по ЗРЕНИЮ, отменные помидорку-огурчики солит на продажу всем знакомым.
Все с удовольствием ей платят за вкуснотищу, красотищу и заботу.
А то, что РФ - первое место в мире по ввозу кенгурятины....
Кто видел в ПРОДАЖЕ сие мясо?
И ведь верно, важно не СКОЛЬКО прожил, а КАК прожил. Камни, к примеру, с сотворения мира лежат.
Мираж. Эти люди - просто люди приблизившиеся к сознанию своего Творца, Я Есмь Присутствию и Ои Стали Тем Кем Стали.