Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Спать, чтобы не толстеть, надо в меру

Спать, чтобы не толстеть, надо в меру

Оказывается, значение индекса массы нашего тела - BMI - напрямую зависит от продолжительности сна.

Исследование показало, что те, кто регулярно спит от 7 до 8-9 часов за ночь, обладает более низким индексом массы тела (25 кг/ м²) по сравнению с теми, кто спит меньше (26,4 кг/ м²) или больше (25,2 кг/ м²) нормы.

Связь между продолжительностью сна и BMI сохранилась после влияния на генетические и экологические факторы.

По словам Натаниэля Уотсона из института сна университета Вашингтона в Сиэтле, то, как и сколько мы спим, оказывает значительное влияние на наш вес и индекс массы тела.

«Результаты исследования делают акцент на экзогенной подоплеке связи между продолжительностью сна и BMI», сообщил Уотсон.

В исследовании принимали участие 1797 человеческих пар, включая 634 пары близнецов (437 однояйцевых, 150 двуяйцевых и 47 неопределенных), а также 529 индивидуальных близнецов со средним возрастом 36,8 лет.

Данные о продолжительности сна участники сообщали самостоятельно. Индекс массы тела BMI измеряли, основываясь на данных о росте и весе, которые опять же предоставили участники. 68,3% от общего числа участников были женщинами. 88,2% - кавказцы.

Источник: www.innovanews.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (1)

bigmaks

комментирует материал 11.06.2009 #

Как я понимаю, кавказцы - это Caucasian, на американском политкорректном новоязе - обычные белые европейцы.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland