Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Ночной просмотр телевизора приводит к бессоннице

 Ночной просмотр телевизора приводит к бессоннице

Телевидение может являться важным фактором, способствующим хронической бессоннице. Американские исследователи в течение трёх лет анализировали качество сна 21 тыс. 475 человек в возрасте от 15 лет и старше, обратив особое внимание на занятия в вечерние часы перед сном. Оказалось, что половина людей до времени сна смотрят телевизор. Было установлено, что просмотр телевизионных программ в поздние часы в значительной степени способствует нарушению режима сна на долгосрочный период.

Исследователи также отметили, что многие люди смотрят ночные программы в будние дни, а встают рано из-за учёбы или работы. Такая привычка ещё сильнее ухудшает качество сна и чревата развитием клинической бессонницы даже в большей степени, чем биологические факторы, предупреждают специалисты Университета Пенсильвании.

Продолжительность сна менее 7-8 часов в сутки наносит непоправимый ущерб работе всех функций организма, приводит к ожирению и другим серьёзным болезням, а также увеличивает риск ранней смерти, говорят медики. Несмотря на это, до 40 процентов людей спят меньше рекомендуемого времени ночью. Учитывая взаимосвязь между короткой продолжительностью сна и ухудшением здоровья, терапевты опасаются, что многие люди испытывают хроническую нехватку нормального сна из-за неправильного образа жизни, в частности по причине ночного просмотра телевизора. К сожалению, у большинства людей нет возможности регулировать время пробуждения по утрам из-за повседневных учебных или рабочих обязанностей, но отказ от телевидения перед сном позволит предотвратить возможные проблемы со сном, заключают врачи.

Источник: www.ami-tass.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (1)

Etmopterus

комментирует материал 21.06.2009 #

Бессонница приводит к ночному просмотру телевизора.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland