Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Старость – не радость: как постареть красиво?

Старость – не радость: как постареть красиво?

«Стареть скучно, но это единственный способ жить долго».
(Ф.Г. Раневская)


Чего только ни придумывало человечество, чтобы отодвинуть время наступления ненавистной старческой немощи. И пластические операции, и очищение организма на клеточном уровне, и стволовые клетки призывали на помощь. Здоровый образ жизни. Голодание. Гигиена. И еще много-много новых и старинных рецептов.

Сейчас даже мода такая – не просто быть здоровым, а и стареть долго и красиво. Мудреть и наслаждаться жизнью в любом возрасте. Пропаганда здорового образа жизни даёт свои результаты. Недавно услышала от инструктора по фитнессу: «Болеют либо ленивые, либо глупые!» Безапелляционно так и конкретно. И доля истины в ее словах, безусловно, есть. Если не брать во внимание врожденные, кармические заболевания, любая болезнь может быть побеждена, не принята самим организмом. Но можно с ней и смириться, разрешить ей поселиться в твоём теле. Носить её, холить и лелеять. Жаловаться всем подряд. Много и упоённо рассказывать о своих недугах. Кто таких людей не встречал?

Ученые давно доказали, что первыми стареют пессимисты. (А вот внутренний позитивный настрой – половина успеха на пути к молодому и здоровому образу жизни.) Прибавьте к букету минорного настроения умственную и физическую пассивность, замесите это на равнодушии к собственному здоровью. Несколько дурных привычек – курение, алкогольную зависимость, переедание и нарушение режима в целом. Немного некачественной пищи, зараженной воды. И получите полный портрет старика. Вне зависимости от реального возраста…

Дополнить список врагов молодости могут стрессы, большие нагрузки и недостаток отдыха.

Как же выжить в столь агрессивной среде? Как не состариться раньше времени? Как сохранить природой данное здоровье? Сохранить и приумножить!

Держите свой ум в тонусе. Все мои родственники-старички (по возрасту) сохранили ясность ума и здравый рассудок до глубокой старости. Ежедневное чтение классики и обсуждение новостей. Анализ прочитанного и услышанного. Решение кроссвордов и викторин. Любимые передачи в семье – «Что? Где? Когда?» и «Своя игра».

Меняйте гастрономические пристрастия. Переедание плохо само по себе. Как и любое другое действо со знаком минус. Излишества никогда не приводят к победе. Человеку в сутки не так уж много нужно. И по калориям, и по весу съедаемой пищи. А вот качеству потребляемых продуктов – особое внимание. Как часто люди сами сокращают свою жизнь безалаберным отношением к тому, что в себя вкладывают. В прямом и переносном смысле. Заболела голова – сразу таблетку в рот. А знаете ли вы о её побочных эффектах? Или когда возникнет проблема – тогда и лечить будете? Возникнет, возникнет!

Отрегулируйте водный баланс организма. И если пищи человеку нужно немного – 0,5-1 кг в сутки, то воды гораздо больше. От 8 стаканов в день (до 40 мл на 1 кг веса). Клетки организма должны быть наполнены водой!

Самое главное правило молодости – позитивный настрой. Любая привычка меняется в течение 21 дня. Не верите? Попробуйте стать хозяином своих мыслей на эти три недели. Проведите четкую ревизию своего негатива. Проанализируйте, что же вас выбивает из колеи. И станьте же, наконец, хозяином своих мыслей. Жизнь – то, что мы о ней думаем! Не нужно убегать от реальности. У каждой медали есть оборотная сторона.

Найдите единомышленников. Часто человеку трудно начать какое-то дело в одиночку. Существует много клубов по интересам. Даже утренние пробежки или вечерний заплыв веселее совершать с другом. Главное, чтобы это не были коллективные пьянки или раскуривание гашиша из трубки мира… Тоже ведь совместный «отдых».

Красиво стареть – наука! И думать об этом нужно смолоду. А когда старость придет – будет уже поздно. 

Источник: shkolazhizni.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (25)

nokautnokaut

комментирует материал 20.02.2009 #

да, тема очень актуальная, особенно сейчас.

user avatar
Лешик

комментирует материал 21.02.2009 #

У меня дед дожил почти до ста лет, причем был в полном разуме и во всей красе своего крутого и гневливого нрава до последнего дня. Выпить был не дурак, спортом не занимался. Я не говорю, что это верная стратегия, просто подозреваю, что никто ни черта не знает, как на самом деле регулируется долгота и полноценность жизни!
Зато очевидно, какая стратегия больше подходит производителям и продавцам витаминов, тренажеров и прочего.

user avatar
gerbertspb

отвечает Лешик на комментарий 21.02.2009 #

Жить долго и счастливо мечта любого человека, вот только несмотря на огромные успехи медицины только в США от неправильного назначения лекарств умирают 300 000 !!!(это статистика) человек ежегодно, и постоянно растет число сердечных и онкологических больных-вот и плата за прогресс медицины и науки за последние сто лет. А правильный и здоровый образ жизни также не достижим, как коммунизм, ибо не один специалист и медик в действительности не знает, что это такое, здоровый образ жизни. Да и следовать их советам невозможно, кругом одна химия, генетически-модифицированные продукты, отравленные вода и воздух. Витамины не спасут-это тоже химия, которая на 80% бесполезна, так как не усваивается человеческим организмом, усваивается только 20% процентов, а повышенное употребление витаминов может вызвать серьёзные заболевания, например повышенное употребление витамина А может разрушать печень и т.д.

user avatar
Nadine Prekrasnaya

отвечает Лешик на комментарий 21.02.2009 #

Экология была в порядке. Наследственность, опять же. Не кушали ведь родители деда геннно-модифированных продуктов, лошади , в качестве транспортных средств, не производили выхлопных газов, которые загрязняют воздух и грозят парниковым эффектом, да и атом людям не угрожал.
Нашему поколению гораздо больше усилий применить придется, чтобы сохранить здоровье.

user avatar
Упс

отвечает Nadine Prekrasnaya на комментарий 22.02.2009 #

У нас от ипподрома до бульварного кольца тротуары в лошадиных яблоках не редкость:)ь Усилия природа делает результаты через пару поколений т.е хронически больной фактически здоров. Хороший показатель раёк глаза люди с чистым цветом глаз самые здоровые, если он желтый, весь в рисунке, дело дрянь.

user avatar
Nadine Prekrasnaya

комментирует материал 21.02.2009 #

А что? Я согласна! Позитивный настрой и желание быть здоровым - это уже половина дела! А дальше - кропотливая работа над собой. Не знаю, что было бы с моим здоровьем, если не танцы и занятия спортом всю жизнь.

user avatar
Кузня

комментирует материал 21.02.2009 #

Уверена, что в основе долголетия лежит только наследственность. Хотя, естественно, не надо её испытывать алкоголизмом, курением и прочими вредными вещами. А вот по поводу воды хочу сказать отдельно. С тем, что её надо употреблять много, не могу согласиться. Во-первых, 40мл/кг веса - это очень много, особенно зимой. Но даже и летом, если не хочется, пить не надо! Здоровый организм сам регулирует потребность в жидкости! И если у 60-летней женщины должно быть в организме 45% воды, то как ни старайтесь, а сделать так, чтоб её было 50% (чтоб лучше выглядеть), как у мужчины того же возраста, - не получится! Разве что, сердечную недостаточность получишь! Во-вторых, следует помнить, что это жидкость, содержащаяся во ВСЕХ продуктах, то есть, на чай или сок придётся всего ничего.

user avatar
adda_

отвечает Кузня на комментарий 22.02.2009 #

Наследственность - первое дело. Мой дядюшка пьет и курит постоянно. Правда последнее время вместо пачки беломора выкуривает всего 5-6 сигарет в день и сократил потребление алкоголя до бутылки за два дня.
Ему 92 года. Я не сомневаюсь что если бы он не пил и не курил, то это способствовало бы улучшению его здоровья.

user avatar
dovlato

комментирует материал 22.02.2009 #

Спасибо за эпиграф. Сейчас в редких постах увидишь цитату из великих.

user avatar
Logos

комментирует материал 22.02.2009 #

Почти все недуги и страдания начинаются в голове, т.е. на информационном уровне.
1. Восточная мудрость гласит:"Все муки и страдания человека от его невежества".
2. Познание самого себя и окружающего мира-есть самый верный способ освободиться от мук и страданий.
3. Освободите своё сознание от веры в какую либо идею.
4. Критически воспринимайте любую информацию, т.к. в информационном потоке
преобладает информация непригодная для Вас.
5. Не станьте фанатом какой либо (в т.ч. и самой красивой) идеи. Фанатизм это когда
"идея слуга" превращается в "Идею хозяин " и вы становитесь рабом идеи и ради
неё жертвуете собой.
6. В отношениях с окружающими соблюдайте закон гармонии отношений. В природе
это называется симбиозом. Никогда не берите больше того, чем вы способны дать.
Т.к. дисгармония отношений информационно проецируется на ваши органы и на
клеточный уровень. А это уже есть болезнь.
7. Мои года - моё богатство. Самое ценное богатство это тот объём знаний, который
вы накопили за свою жизнь. Предназначение возраста "Аксакал" делится этим богат-
ством с другими. Это важнейшее условие не только вашего здоровья, но и окружаю-
щего мира.

user avatar
lisinlisin

комментирует материал 22.02.2009 #

Мне 48 ! Блин или 49 А фиг с ним! Счас я понимаю свою бабку она всегда говорит : - Господи да забери ты уже меня! Зачем жить долго? Нужно жить эфективно! Устает человек от жизни!

user avatar
спайдер

отвечает lisinlisin на комментарий 22.02.2009 #

вот именно! Иногда в 30 уже обратно хочется насмотевшись на все.

user avatar
lisinlisin

отвечает спайдер на комментарий 22.02.2009 #

Первый срок отбывал я в утробе! Ничего там хорошего нет!

user avatar
Logos

отвечает lisinlisin на комментарий 23.02.2009 #

А я вот помню когда был безмозглым сперматозоидом и так энергично
двигался к цели.На радостях у финиша не заметил как миллионы моих
собратьев погибли. И далее по всей жизни шёл оптимистом и никогда
не переживал по поводу того, что кому то надоело жить.

user avatar
taraxacum

отвечает Logos на комментарий 23.02.2009 #

«А я вот помню когда был безмозглым сперматозоидом и так энергично
двигался к цели»

Это были еще не Вы, а только диверсия вашего отца. ;)

user avatar
taraxacum

отвечает lisinlisin на комментарий 22.02.2009 #

Устает от жизни только больной или несчастный человек, а здоровому и счастливому хочется жить как можно дольше.

user avatar
lisinlisin

отвечает taraxacum на комментарий 23.02.2009 #

Ну да если как цветочик! Который у тебя скачет и то надоест! А если с 5 детьми без мужа, в каменном карьере по двое суток?

user avatar
taraxacum

отвечает lisinlisin на комментарий 23.02.2009 #

«А если с 5 детьми без мужа, в каменном карьере по двое суток»
Вы правы, такая жизнь действительно ужасна.

user avatar
lisinlisin

отвечает taraxacum на комментарий 23.02.2009 #

Да бабка здоровей нас всех! Раньше сосок небыло , клала хлеб в марлю . приходила говорит и часть марли только!

user avatar
Упс

комментирует материал 22.02.2009 #

А я до 115ти дожить собрался :)).
Как это кр. Гена парировал: "- Крокодилы живут 300 лет поэтому я еще очень молод".

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland