Старость – не радость: как постареть красиво?
На модерации
Отложенный
«Стареть скучно, но это единственный способ жить долго».
(Ф.Г. Раневская)
Чего только ни придумывало человечество, чтобы отодвинуть время наступления ненавистной старческой немощи. И пластические операции, и очищение организма на клеточном уровне, и стволовые клетки призывали на помощь. Здоровый образ жизни. Голодание. Гигиена. И еще много-много новых и старинных рецептов.
Сейчас даже мода такая – не просто быть здоровым, а и стареть долго и красиво. Мудреть и наслаждаться жизнью в любом возрасте. Пропаганда здорового образа жизни даёт свои результаты. Недавно услышала от инструктора по фитнессу: «Болеют либо ленивые, либо глупые!» Безапелляционно так и конкретно. И доля истины в ее словах, безусловно, есть. Если не брать во внимание врожденные, кармические заболевания, любая болезнь может быть побеждена, не принята самим организмом. Но можно с ней и смириться, разрешить ей поселиться в твоём теле. Носить её, холить и лелеять. Жаловаться всем подряд. Много и упоённо рассказывать о своих недугах. Кто таких людей не встречал?
Ученые давно доказали, что первыми стареют пессимисты. (А вот внутренний позитивный настрой – половина успеха на пути к молодому и здоровому образу жизни.) Прибавьте к букету минорного настроения умственную и физическую пассивность, замесите это на равнодушии к собственному здоровью. Несколько дурных привычек – курение, алкогольную зависимость, переедание и нарушение режима в целом. Немного некачественной пищи, зараженной воды. И получите полный портрет старика. Вне зависимости от реального возраста…
Дополнить список врагов молодости могут стрессы, большие нагрузки и недостаток отдыха.
Как же выжить в столь агрессивной среде? Как не состариться раньше времени? Как сохранить природой данное здоровье? Сохранить и приумножить!
Держите свой ум в тонусе. Все мои родственники-старички (по возрасту) сохранили ясность ума и здравый рассудок до глубокой старости.
Ежедневное чтение классики и обсуждение новостей. Анализ прочитанного и услышанного. Решение кроссвордов и викторин. Любимые передачи в семье – «Что? Где? Когда?» и «Своя игра».
Меняйте гастрономические пристрастия. Переедание плохо само по себе. Как и любое другое действо со знаком минус. Излишества никогда не приводят к победе. Человеку в сутки не так уж много нужно. И по калориям, и по весу съедаемой пищи. А вот качеству потребляемых продуктов – особое внимание. Как часто люди сами сокращают свою жизнь безалаберным отношением к тому, что в себя вкладывают. В прямом и переносном смысле. Заболела голова – сразу таблетку в рот. А знаете ли вы о её побочных эффектах? Или когда возникнет проблема – тогда и лечить будете? Возникнет, возникнет!
Отрегулируйте водный баланс организма. И если пищи человеку нужно немного – 0,5-1 кг в сутки, то воды гораздо больше. От 8 стаканов в день (до 40 мл на 1 кг веса). Клетки организма должны быть наполнены водой!
Самое главное правило молодости – позитивный настрой. Любая привычка меняется в течение 21 дня. Не верите? Попробуйте стать хозяином своих мыслей на эти три недели. Проведите четкую ревизию своего негатива. Проанализируйте, что же вас выбивает из колеи. И станьте же, наконец, хозяином своих мыслей. Жизнь – то, что мы о ней думаем! Не нужно убегать от реальности. У каждой медали есть оборотная сторона.
Найдите единомышленников. Часто человеку трудно начать какое-то дело в одиночку. Существует много клубов по интересам. Даже утренние пробежки или вечерний заплыв веселее совершать с другом. Главное, чтобы это не были коллективные пьянки или раскуривание гашиша из трубки мира… Тоже ведь совместный «отдых».
Красиво стареть – наука! И думать об этом нужно смолоду. А когда старость придет – будет уже поздно.
Комментарии
Зато очевидно, какая стратегия больше подходит производителям и продавцам витаминов, тренажеров и прочего.
Нашему поколению гораздо больше усилий применить придется, чтобы сохранить здоровье.
Ему 92 года. Я не сомневаюсь что если бы он не пил и не курил, то это способствовало бы улучшению его здоровья.
1. Восточная мудрость гласит:"Все муки и страдания человека от его невежества".
2. Познание самого себя и окружающего мира-есть самый верный способ освободиться от мук и страданий.
3. Освободите своё сознание от веры в какую либо идею.
4. Критически воспринимайте любую информацию, т.к. в информационном потоке
преобладает информация непригодная для Вас.
5. Не станьте фанатом какой либо (в т.ч. и самой красивой) идеи. Фанатизм это когда
"идея слуга" превращается в "Идею хозяин " и вы становитесь рабом идеи и ради
неё жертвуете собой.
6. В отношениях с окружающими соблюдайте закон гармонии отношений. В природе
это называется симбиозом. Никогда не берите больше того, чем вы способны дать.
Т.к. дисгармония отношений информационно проецируется на ваши органы и на
клеточный уровень. А это уже есть болезнь.
7. Мои года - моё богатство. Самое ценное богатство это тот объём знаний, который
вы накопили за свою жизнь. Предназначение возраста "Аксакал" делится этим богат-
ством с другими. Это важнейшее условие не только вашего здоровья, но и окружаю-...
двигался к цели.На радостях у финиша не заметил как миллионы моих
собратьев погибли. И далее по всей жизни шёл оптимистом и никогда
не переживал по поводу того, что кому то надоело жить.
Вы правы, такая жизнь действительно ужасна.
двигался к цели»
Это были еще не Вы, а только диверсия вашего отца. ;)
Как это кр. Гена парировал: "- Крокодилы живут 300 лет поэтому я еще очень молод".