Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны

5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны

Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. На самом деле. Далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью. Их просто незаслуженно отправили в список \"вредностей\". Попробуем вместе с порталом iVillage.com реабилитировать некоторые из них.

1. Яйца
Наиболее дешевый и доступный источник белков является также и одним из наиболее питательных продуктов, из которых можно приготовить сытный и вкусный завтрак, обед или ужин. Два яйца в день – это дневная норма холестерина (если при этом не употреблять другие холестериносодержащие продукты).

2. Орехи
Многие часто отказываются от орехов под предлогом того, что в них содержится слишком большое количество жиров. Однако далеко не все помнят о том, что жиры делятся на \"плохие\" и \"хорошие\". В орехах как раз содержатся крайне полезные \"хорошие\" жиры. Орехи – недорогой, вкусный и богатый клетчаткой и белками продукт. Рекомендуется употреблять кэшью, миндальные и грецкие орехи. Просто добавьте горсть орехов в утреную порцию овсяной каши или хлопьев.

3. Шоколад
Поскольку шоколад попал в категорию \"сладости\", многие люди, ведущие здоровый образ жизни, считают его чуть ли не кровным врагом и ни при каких обстоятельствах не соглашаются съесть ни кусочка. Давайте разбираться. Шоколад производится из какао – растения, которое по своим полезным свойствам схоже с некоторыми овощами. В шоколаде содержится большое количество флавонолов – пигментов, действие которых на организм схоже с действием антиоксидантов. Флавонолы также содержат яблоки, виноград и красное вино.

4. Сыр
Тем, кто придерживается схемы здорового питания, сыр кажется вкусным, но совершенно запретным продуктом. Хотите верьте, хотите нет, но жир, содержащийся в сырах, особенно твердых (Пармезан), благоприятно влияет на организм в целом. Добавьте некоторое количество пармезана в овощной салат: порция белков не повредит вашему здоровью.

5. Паста

Всем нравится это простое и сытное блюдо – паста с различными соусами. Любителям здорового образа жизни не стоит чувствовать себя виноватыми в тот момент, когда они, презрев все запреты, набрасываются на тарелку пасты. Никакого вреда для здоровья: главное, правильно выбрать и приготовить наши макаронные изделия. Приобретайте пасту из пшеницы твердых сортов – в ней содержатся белки и клетчатка, которые позволяют вам насытится быстрее и оставаться в таком состоянии как можно дольше. Выбирайте пасту, сделанную из муки цельного зерна: в белой муке калорий столько же, а вот клетчатки и белков – гораздо меньше.

Источник: www.point.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (39)

Frog

комментирует материал 29.04.2009 #

Странные люди, опровергают давно опровергнутое :-)
Всю жизнь ел все пять пунктов из перечисленного и нормально все, меру только знать надо как и везде.

user avatar
Escort

комментирует материал 29.04.2009 #

Почему не раскрыта тема свиного сала (бекона, грудинки) ?
Или оно - полезное абсолютно?

user avatar
LUBAVUSHKA

отвечает Escort на комментарий 30.04.2009 #

На днях читала статью о пользе яиц в NEWSLANDе и та один тов-щ в комментах написал, что сало надо есть только украинское,т к там свиней кормят ячменём и ещё чем-то полезным, т е оно ОТЛИЧНОЕ от других сал и его нужно есть вволю. Может он пошутил... А может правда?...

user avatar
emutant

отвечает LUBAVUSHKA на комментарий 30.04.2009 #

кто шарит в свыноводстве, тот может даже специально сало вырастить с прослойкой или без, а качество сала (вкус, плотность и даже запах) реально зависит от кормежки свиньи.

user avatar
nonconformist

отвечает emutant на комментарий 30.04.2009 #

Забавно звучит \"вырастить сало\", ведь поросёнки очень умные звери... :-)

user avatar
Parisienne007

отвечает LUBAVUSHKA на комментарий 30.04.2009 #

хохлы сами недоедают, газ воруют, чтобы свиней ячменем кормить:)))

user avatar
Kk Pp

отвечает Parisienne007 на комментарий 30.04.2009 #

И грипп ихних свиней не берет...

no avatar
Оракул

отвечает Kk Pp на комментарий 30.04.2009 #

Так они по-мексикански не бачут. К тому же, все свиньи в мире произошли от украинских свиней, доказано украинскими учёными. :-))

user avatar
tatduv

отвечает Escort на комментарий 30.04.2009 #

Сало безусловно полезно, но как и ко всем продуктам, к нему относится вопрос дозированности.
Совершенно очевидна высокая калорийность - 770 ккал на 100 г. Причем, если воспользоваться термином из области экономики, то это «длинная калорийность», то есть годится для туриста, спортсмена и героя-любовника.
Есть в нем полезная составляющая- арахидоновая кислота, в чистом виде не употребляется, но зато это чудо содержится в сале и активно участвует в холестериновом обмене, клеточной и гормональной активности.
Холестерин выполняет массу важных функций: входит в состав межклеточных мембран и тканей организма, где находится либо в свободном состоянии, либо в виде соединений жирных кислот, участвует в синтезе составных частей крови и т.д.
Недавние исследования показали, что сало способно поднимать кровяное давление и очень показан гипотоникам.

user avatar
guryan

отвечает Escort на комментарий 30.04.2009 #

Где-то читал, что в небольших дозах сало снижает холестерин. (небольших - это3-4 бутерброда в неделю). Я ел сало как хохол с \"салом\", правда, как то по состоянию здоровья не ел его полгода, но холестерин не изменился. Теперь опять ем.

user avatar
qw8888

комментирует материал 30.04.2009 #

Странно,только это всю жизнь и ел,особенно яичницу,а шоколад каждый день ем.

user avatar
superevgen

комментирует материал 30.04.2009 #

непонял а шо за паста такая как она выглядит как готовят? Я из съедобных паст знаю токо томатную и зубную.

user avatar
Сиберия

отвечает superevgen на комментарий 30.04.2009 #

Видимо имелась в виду лапша.

user avatar
mag0666

отвечает superevgen на комментарий 30.04.2009 #

На Западе и в США ВСЕ виды макаронной продукции носят собирательное название \"Паста\"
Это и макароны, и лапша, и спагетти -ВСЕ изделия из муки (без начинки) требующие варки.

user avatar
joukovaED

комментирует материал 30.04.2009 #

Я в список \"вредностей\" отправляю только химикаты всякие: чипсы, сосиски, кока-колу, молочные продукты и соки с длительным (неск. месяцев) сроком хранения при комнатной температуре, фаст-фуд и т.п. А всё перечисленное в статье ем с превеликим удовольствием! :)

user avatar
Kk Pp

отвечает joukovaED на комментарий 30.04.2009 #

Сосиски с пивом не только не вредны, а даже полезны.

no avatar
vsegda

комментирует материал 30.04.2009 #

pasta по итальянски означает макароны. видимо,автор статьи этого
не знает

user avatar
_AprelskayA_

комментирует материал 30.04.2009 #

Че то тоже в первый раз слышу, что что-то из этих продуктов вредным считалось...бред...

user avatar
ulkann

комментирует материал 30.04.2009 #

Что орехи вкусный и богатый клетчаткой и белками продукт,я знаю.
А что недорогой,узнал от автора,спасибо ему огромное.
Вообще статья пустая, почти все это едят и главное тут,доза.
Что такое паста из пшеницы твердых сортов,понятия не имею..,если еще и догадываться ,что автор имел в виду,это уж слишком.Будьте проще,и люди к вам потянутся.Пишите лапша.
По поводу сала ,совершенно к нему равнодушен,просто по вкусу не нравится никакое .
Так же не нравится печень,почки,легкие и прочая требуха:))
Съедаю пару-тройку шоколадок 100 граммовых в неделю.
Могу съесть за месяц пару литров мёду:))
Жить надо в радость...и питаться тоже .И двигаться побольше .На ночь не наедаться.
Рост 186 ,вес 85

user avatar
Rom-Gul

комментирует материал 30.04.2009 #

Правильно кто-то здесь сказал, чт о все в меру надо и есть, и пить, и жить!

user avatar
Оракул

комментирует материал 30.04.2009 #

Эти \"Приверженцы здорового образа жизни\" явно не в России живут. Ибо знали бы тогда, что отсутствие продуктов - гораздо вреднее, чем их наличие. :-))

user avatar
Alessi

комментирует материал 30.04.2009 #

имхо, все вышеперечисленное действительно полезно! главное - настрой.
м-да... и как я только умудряюсь не выходить из весовой категории 50 кг наедаясь на ночь.. ума не приложу)) (мысли вслух)

user avatar
[email protected]

комментирует материал 03.05.2009 #

Орехи -дорогой продукт.500 руб.кг.Разве это недорого? Может быть для москвичей и недорого.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland