Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Как сэкономить на продуктах и не поправиться

Как сэкономить на продуктах и не поправиться

В трудные времена экономического кризиса у людей меняются вкусы. Они начинают отдавать предпочтение жирным продуктам и фаст-фуду, уверяют диетологи. По словам специалистов, жирная еда и меню из забегаловок действуют на психику успокаивающе. Кроме того, фаст-фуд значительно сытнее и дешевле, чем сбалансированная, "правильная" еда.

Однако затянутые из-за трудной ситуацией с деньгами пояса не должны врезаться в упитанный живот, отмечает UPI. Специалисты уверены, что даже в период рецессии можно найти средства для того, чтобы продолжать придерживаться здорового образа питания.

1. Покупайте овощи и фрукты в сезон. Яблоки и виноград, к примеру, дешевле и вкуснее осенью, мандарины – ближе к зиме, дыня – летом.

2. Готовьтесь к походу за продуктами. Перед походом в магазин или на рынок загляните в холодильник и кухонные шкафчики, чтобы не купить чего-то, что у вас уже есть. Составьте список и строго придерживайтесь его.  В магазинах следите за системой скидок и купонов.

3. Всегда помните о сроке годности. Перед покупкой товара убедитесь в том, что вы успеете его употребить до указанной даты.

4. Если вы обнаружите в холодильнике  овощи, фрукты или мясо, которые вы не успеваете съесть до того момента, как они начнут портиться, нарежьте продукты небольшими кусочками, поместите в небольшой контейнер или полиэтиленовый пакет и положите в морозильную камеру. Замороженные продукты сохранят питательные элементы, вы сэкономите деньги, а "заморозка" поможет вам быстро и легко приготовить какое-нибудь простое блюдо.

Источник: www.point.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (5)

vitally

комментирует материал 20.04.2009 #

Очень правильная статья.Раньше из холодильников (у меня два) выгребал ведрами и на мусорку.Теперь открываешь и думаешь? из чего готовить то?Стали экономить и здоровья прибавилось,больше двигаться стали,устраиваем разгрузочные или рыбные дни.Кризис подтолкнул к здоровому образу жизни и питания в том числе. Хоть и мало написали оценка 5

user avatar
qw8888

комментирует материал 21.04.2009 #

а что в кризис кто то поправляется?продукты дорогие,не до жира.

user avatar
klio74

комментирует материал 21.04.2009 #

еще можно завести собственный огородик и выращивать собственную моркву. дешево и для здлровья физические упражнения полезны

user avatar
Ольга27

комментирует материал 21.04.2009 #

Статья правильная, только еще надо перестать покупать алкоголь, сигареты, газировку, колбасу, чипсы, сухарики и в чай ложить полложки сахара, а то и вообще без него пить. Экономия ощутимая получается!!! Да и здоровья прибавиться! Мы так уже год живем, до кризиса еще начали. Так у нас на семью из 5 человек (мама. папа и трое деток) на продукты уходит в месяц около 5 тыс. Причем едим мясо, овощи, молоко, творог, фрукты. Всякие йогурты, актимели, растишки и прочую ерунду заменила обычным творогом со сметаной, дешево, сытно, полезно. Колбасу заменила мясом, птицей. Газировку - молоком. Благодоря этому рациону я сбросила лишних 20 кг(которые набрала за последнюю беременность, ребенку сейчас 8 мес.) Главное захотеть и все получится.

user avatar
usinnet

комментирует материал 23.04.2009 #

Чтобы сэкономить на еде - и при этом оздоровиться - нужно перестать есть всё мясное...

Каши, каши, каши + овощи и кисломолочные продукты; семечки, немного орехов (можно измельченные в салаты из сырых морковки, свеклы и т.д.) :)

Пшеничную крупу можно делать самому. Проращивать пшеницу, затем высушивать проростки и молоть её.

Каши, блины - очень вкусные, питательные и не дорогие. :)

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland