Полезные продукты, которые мы не едим
Есть ряд продуктов, которые мы очень редко или никогда не покупаем. Вспомним хотя бы те овощи и фрукты, которые наши мамы и папы заставляли есть, а мы упорно отказывались.А жаль! Они помогают укрепить здоровье без рецепта врача.
Польза таких продуктов ведь проверена многолетним применением, а некоторых - буквально веками.
Киви.
Этот экзотический плод в последние годы стал обычным гостем на наших прилавках. Одно киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом.
Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей калия и клетчатку, которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение.
Второй по счету полезный продукт – клюква.
Эта ягода незаменима при простудах – она оказывает жаропонижающее действие, убивает вирусы при острых респираторных инфекциях. Употребление этих целебных ягодок понижает давление у гипертоников, укрепляет десны, усиливает секреторную деятельность поджелудочной железы.
26 комментариев
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
# 4655866
Изюм
Вкусный и питательный продукт, обладает многими полезными свойствами. Изюм оказывает укрепляющее действие на нервную систему, способствует подавлению гнева, укрепляет сердце. Изюм содержит вещества, останавливающие рост бактерий, которые вызывают кариес и заболевания десен.
Заканчивает наш список «good products» брокколи.
Это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина. Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые.
Кроме того, брокколи - это ценный источник минеральных веществ: по содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа она конкурирует со своей ближайшей родственницей - цветной капустой, превосходя ее в два раза по содержанию не только минеральных солей, но и белка.
Еще за брокколи закрепилась слава известного борца с раком - из-за селена, которым этот продукт особенно богат. И, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!
Вкусный и питательный продукт, обладает многими полезными свойствами. Изюм оказывает укрепляющее действие на нервную систему, способствует подавлению гнева, укрепляет сердце. Изюм содержит вещества, останавливающие рост бактерий, которые вызывают кариес и заболевания десен.
Заканчивает наш список «good products» брокколи.
Это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина. Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые.
Кроме того, брокколи - это ценный источник минеральных веществ: по содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа она конкурирует со своей ближайшей родственницей - цветной капустой, превосходя ее в два раза по содержанию не только минеральных солей, но и белка.
Еще за брокколи закрепилась слава известного борца с раком - из-за селена, которым этот продукт особенно богат. И, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Noize nl Юрий Мишенков
# 4655870
Вот изюмчик я люблю. Только немного напрягает, что он по жизни очень грязный, его нужно тщательно мыть и желательно окунать в кипяток на пол минутки.
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Юрий Мишенков Noize nl
# 4655877
А ещё в пасху запечь:-)))
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Noize nl Юрий Мишенков
# 4655878
Ну это раз в год)
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Юрий Мишенков Noize nl
# 4655879
Мне иногда захочется, можно и чаще - если поста нет:-)))
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Noize nl Юрий Мишенков
# 4655880
Я так иногда кутью делаю)
Или другое блюдо, тоже праздничное, но кавказское. К сожалению не помню его названия. Там тоже сладкий рис, только он смешивается со сметаной и простоквашей (или кефиром). Получается приятное нежное блюдо, туда тоже можно изюм класть)
Или другое блюдо, тоже праздничное, но кавказское. К сожалению не помню его названия. Там тоже сладкий рис, только он смешивается со сметаной и простоквашей (или кефиром). Получается приятное нежное блюдо, туда тоже можно изюм класть)
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Юрий Мишенков Noize nl
# 4655882
Я последнее время повадился делать творожную массу. В творог добавляю какао-порошок, растворимый цикорий, сахар, изюм замоченный, и тщательно перемешиваю вручную с кефиром. Прекрасная закуска к утреннему кофе:-)))
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Noize nl Юрий Мишенков
# 4655883
Звучит весьма вкусно)
А цикорий зачем? Он особый вкус придает?
А цикорий зачем? Он особый вкус придает?
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
starik319 мишенков Noize nl
# 4655885
Конечно. Он бывает с женьшенем, ежевикой, черникой - всего не упомнишь:-)))
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Noize nl starik319 мишенков
# 4655886
Заманчиво)
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
starik319 мишенков Noize nl
# 4655888
Я плохого не посоветую. Попробуйте, много не потеряете - если не понравится:-)))
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Noize nl starik319 мишенков
# 4655889
Хорошо)
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
starik319 мишенков Noize nl
# 4655890
Потом расскажете. Только очень тщательно перемешивайте:-)))
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Noize nl starik319 мишенков
# 4655891
Договорились)
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
starik319 мишенков Noize nl
# 4655892
Ага.
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Показать 14 ответов
Свернуть ответы
# 4655867
Не ведитесь на всякие такие "граммотные" статьи.
Да, действительно, киви содержит не мало витамина С. Но не надо так приувеличивать.
Для примера:
у киви в 100 гр (только что сорваный плод) - 70 мг
а у сушеного шиповника, даже после долгого хранения - 1500 мг
Как говорится - почувствуйте разницу)))
Да, действительно, киви содержит не мало витамина С. Но не надо так приувеличивать.
Для примера:
у киви в 100 гр (только что сорваный плод) - 70 мг
а у сушеного шиповника, даже после долгого хранения - 1500 мг
Как говорится - почувствуйте разницу)))
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
ushkuy nl rai17 nl
# 4655871
И в цене тоже!
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
ПРОРАБ ГИДРОТЕХНИК ushkuy nl
# 4655872
А зачем шиповник покупать, если берега Южного Буга усеяны кустами шиповника и боярышника, только не ленись., собирай. Я шиповник по три раза запариваю, но им тоже злоупотреблять нельзя. А вот клюквенный морс на опохмелку - это сказка. Есть в Ярославской губернии торфоболото "Замошица", почти до Питера тянется. Вот там я в свое время клюквы понасобирал. Правда потом долго уснуть не мог,-все ягодки перед глазами.
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Игорь Кузьмин ПРОРАБ ГИДРОТЕХНИК
# 4655873
Шиповник, говорят разрушает эмаль зубов, с ним нужно быть поосторожней.
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Показать 3 ответа
Свернуть ответы
# 4655868
Овощи, да фрукты - все полезные, главное в меру.
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Юрий Мишенков Shooter nl
# 4655874
В меру даже водка полезна:=)))
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Shooter nl Юрий Мишенков
# 4655875
Водка вряд ли. Вино там всякое полезно.
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Юрий Мишенков Shooter nl
# 4655876
Вчера был праздник водки, говорили, что - полезная. В меру:-)))
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Показать 3 ответа
Свернуть ответы
# 4655869
Еще очень полезны финики. О их пользе пишут мало. Мне удалось где-то прочитать. Подробностей не помню. Причем финики дешевле изюма и их можно есть как конфеты, то есть вместо конфет.
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
starik319 мишенков Галина Архилина
# 4655887
Отлично:-)))
2010-02-02
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления
Показать 1 ответ
Свернуть ответы
# 4655881
И на здоровье:-)))
2010-02-01
Ответить
Статус «эксперт NL» получает пользователь Newsland, написавший в течение 3 месяцев не менее 10 экспертных мнений.
Экспертное мнение на Newsland - осмысленный комментарий по теме с признаками аналитического мышления