Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?
Заявка на добавление в друзья

Простые рецепты от бессонницы

Простые рецепты от бессонницы

 

1. Не следует уделять ей много внимания, зацикливаться на ней, переживать и т.д. При её появлении, лёжа в пастели, включите местное освещение и … принимайтесь читать что-нибудь: какой-либо закон или, например, „Соглашение с пользователем“ МаксПарка, особенно п. 4.2.3. (в котором все-все права их, а ограничения наши так „предусмотрены“, что остаётся просто удивляться: как вообще наши материалы предаются огласке).

Сон наступит сразу же! Проверено!

2. Кроме того, приучите себя ложиться спать только и только точно в одно и то же время. Например, я ложусь спать ровно в 22 ч. 30 мин. 00 сек., ни раньше, ни позже: сон „приходит мгновенно, лишь голова коснётся подушки! Где бы я ни был, чтобы я ни делал, но в этот момент мои глаза сами закрываются, а голова склоняется. Важно и то, что утром глаза полностью открываются, встаёшь бодрым и ... весёлым, вот так-то!

3. Конечно, очень полезны в этом плане и прогулки перед сном: чтобы сменить обстановку, отвлечься от дневных событий, успокоить организм движением, подышать свеженьким воздухом.

4. Спать желательно при пониженной температуре, так как наш организм – почему-то! – при ней крепче спит. Для этого следует открывать форточку, окно, отключать отопление и др.

5. Разумеется, при сильных потрясениях эти простые советы могут полностью и не справиться с бессонницей. Однако и в таких случаях они помогут.

6. И ещё: хороший, спокойный, здоровый сон у людей с хорошим физическим самочувствием и … чистой совестью!

7. Как-то у моего одного подчинённого, молодого человека появился первенец, доченька; мы все этому были очень рады вместе с ним и его женой. И вот однажды он опоздал на 30 мин. Этот случай у нас вообще был исключением. Он начал просить прощения, обещал впредь никогда не опаздывать, отработать это время после работы и т.д.

Выслушав его, когда он замолк, высказался я: „В жизни всему уделяется место, рядом с добром уживается зло …“, то есть, нет худа без добра, как и нет добра бес худа! Следует отметить два положительных момента этого случая, происшедшего с тобой: во-первых, у тебя такое хорошее физическое состояние, что твой сон даже не нарушает доченька и, во-вторых, так крепко спят только люди с чистой совестью!

 

Желаю всем крепкого здорового сна!

Источник: derevnja5k.blog.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (6)

NikaЕвгения Назарова

комментирует материал 27.02.2015 #

так крепко спят только люди с чистой совестью!
____________________________________________

Вот это будет самым главным...Проверено))На сон не жалуюсь.Также перед засыпанием полезно размышлять о хорошем.

no avatar
борис шестаков

комментирует материал 27.02.2015 #

Сталин,Хрущев,Брежнев,Андропов и тот же Горбач страдали бессонницей...Ельцин выхрапывал свои органы выделения в труселя..Младенец.. ПростиПутка по ночам вздрагивает паркинсонически от всякого звяка-стука..
Кстати,Николашка II гонял на блядки в Германию.. Возлегши с куртизанкой в ложах отеля ,он ежемоментно вздрагивал,когда его охранники за дверями и за окном звякали шашками...(Историческая хроника)
Вспомните рандеву Олега Даля в комедии "Не может быть"

no avatar
Владимир Карасев

отвечает борис шестаков на комментарий 27.02.2015 #

Неужели ты дрыхнешь спокойно?

no avatar
борис шестаков

отвечает Владимир Карасев на комментарий 27.02.2015 #

Как-то давным -давно(45 лет назад) мы с женой обратили внимание,что наша пятилетняя дочь лежит, бодрствуя..
-Доча,ты чего не спишь?
-Да,вот, думаю....О войне ...,о Германии...

До сих пор она неисправимо н е р а в н о д у ш н а я ко всякой несправедивости...Гены у нас в роду такие...недрыхнущие...

Карасик,а вот ты не дремли,щук для тебя предостаточно..

no avatar
Владимир Карасев

отвечает борис шестаков на комментарий 27.02.2015 #

Ты, чтоль щука? Ты не щука, ты беззубая старуха-разносишь сплетни по углам... И не стыдно в такие годы-то? О душе бы подумал. Пора.

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland