Курильщикам на заметку: ученые определили лучший способ «завязать»
По мнению ученых, деньги, как ни странно, самый дешевый и эффективный способ
ОЛЕГ КОЛЕСОВ
Во многих странах курение само по себе удовольствие не из дешевыхФото: ЛЕНЦ Мария | Архив КП
Табакозависимость давно считается одной из самых вредных привычек человека. Если не самой главной. Не раз было доказано, то курение становится причиной многих заболеваний, в том числе рака и заболеваний легких.
Не удивительно, что в борьбе с этой пагубной привычкой было создано и опробовано множество способов.
А на этот раз ученые из Медицинской школы Университета Пенсильваниирешили сравнить самые распространенные методы - финансовый стимул, фармакологические методы лечения, заменители сигарет - и определить, какой из способов можно считать самым действенным.
Для своего исследования авторы собрали группу в 6131 добровольцев, работающих в 54 разных компаниях. Всех их разделили на группы, участники каждой использовали определенный способ отказа от курения:
Добровольцев из первой группы регулярно информировали о вреде сигарет и пользе здорового образа жизни (они получали информационные и мотивационные текстовые сообщения).
Участникам из второй предлагали использовать заменители сигарет - никотиновые пластыри или электронные вейпы.
Третьи должны были проявить силу воли – в одночасье резко бросить курить без всякой подготовки.
Четвертым же просто обещали финансовое вознаграждение: 600 долларов каждому, кто сможет продержаться без табака в течение шести месяцев.
В итоге оказалось, что людей по прежнему деньги волнуют больше всего! Участники из группы «финансового стимула» (четвертая группа) продержались дольше всего и показали наилучшие результаты. Почти никто из этих добровольцев не вернулся к сигаретам ни через полгода, ни через год.
Итоги исследования говорят: «устойчивый уровень абстиненции через 6 месяцев составлял 0,1% в группе обычного ухода (сила воли), 0,5% в группе психологической терапии (внушение вреда от сигарет), 1,0% в группе бесплатных электронных сигарет) и 2,0% в группе финансового вознаграждения».
Табакозависимость давно считается одной из самых пагубных вредных привычек человека.Фото: МИХАИЛ ФРОЛОВ
То есть, финансово заинтересованные участники справились с поставленной перед ними задачей лучше остальных.
Причем лучше в несколько раз!
А значит, отмечают ученые, финансовое вознаграждение – несмотря на требуемые на него денежные затраты - может стать самым дешевым и эффективным способом «завязать» с вредной привычкой.
И это еще не учитывая того факта, что во многих странах (как правило, западных) курение само по себе удовольствие не из дешевых, за одну только пачку сигарет людям приходится платить 2-4 евро.
Что же касается остальных вышеперечисленных методов отказа от курения, то, по мнению исследователей, проведенный ими эксперимент говорит о неэффективности распространенных способов избавления от никотиновой зависимости.
КСТАТИ
Производители утверждают, что модные гаджеты под названием "вейп" менее вредны для здоровья и отлично помогают завязать с табаком. Однако медики с этим, мягко говоря, не согласны. По их мнению, испарения вейпов содержат в себе канцерогены и токсичные вещества и никоим образом не помогают бросить курить. А как на самом деле? Читайте подробнее в материале Чем вреден вейп для здоровья человека: 10 причин бросить курить
С вейпами человек думает, что бросает курить, на деле же дымит еще больше.Фото: ЕВГЕНИЯ ГУСЕВА
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
6 хитростей, которые помогают бросить курить
Даже если подобные маленькие хитрости не помогут бросить моментально, все равно пойдут на пользу, считают врачи. Благодаря такой поведенческой психотерапии постепенно накапливается "критическая масса мотивации" - и однажды... Вы обнаруживаете, что готовы бросить! (дальше)
5 опасных заблуждений, из-за которых мы не можем бросить курить
Борьба Минздрава с курением в России хоть и вызывает у курильщиков порой негативные отклики, но дает свои неоспоримые плоды. По данным опросов, вследствие проведения активной антитабачной политики 25% процентов взрослых курильщиков отказались от табака, а число постоянно курящих подростков 13 - 15 лет снизилось в 2,5 раза. Разбираем самые распространенные иллюзии и страхи с Маринэ Гамбарян, к. м. н., ведущим научным сотрудником ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава РФ(дальше).
Назван фактор, который на 57 процентов увеличивает риск шизофрении
Британские ученые нашли еще один веский повод бросить курить. Оказывается, химические соединения из табачных изделий могут стать причиной появления психических расстройств. В первую очередь, шизофрении (подробнее)
Ау!!!
А в авке сигарета! Лицо портала!
Поменяй фото в авке!
Аву менять точно!
Оказывается, химические соединения из табачных изделий могут стать причиной появления психических расстройств.
--------------
))))))) даю ещё подсказку, все больные психическими заболеваниями ели огурцы, делаем вывод, поедание огурцов ведёт к психическим заболеваниям.
А Минздрав у нас борется не с курением, он борется с курильщиками. Но ничего, антиалкогольную кампанию пережили, переживём и эту ;-))))
Был последний "сухой закон" горбачевских времен. Каковы итоги, если откинуть ложь. Они чудовищны! Убита ложью нравственность и в авторитете ддвойные - тройные стандарты.
Реляции звучат о победах на антиалкогольном фронте. Разве пить стали меньше? Просто уже люди пьют самогонку и спирт. "Боярышник" стал ядом. Водку инем стали брать?
Вспоминаю за свою жизнь многоразовые выпады ученых о вреде сливочного масла, мяса, молока, сахара и соли. Объяснение простое. Нехватки данных наименований и барыши.
Эти "ученые" под названием "лепилы", если взялись искоренить курение, то не лицемерили бы и не накидывали умопомрачительные цены на "яд", коль, он вр...
Много лет назад по телевидению девочка назвала минздрав моргохранением.Четкое определение подростка! Коснулся и удивился отлаженной системе конвейера отправки покойников в "мир иной".
Воздействие табака на наш мозг, мы не знаем. Но известно и ощущаем, что табак гасит стрессы и сближает нас, курильщиков, в компанию. Но можно посмотреть на некурящих чиновников и депутатов. А, ведь, диву дивимся от их "горе от ума".
Сигареты нынешние и табака то не содержат.
Запах только.
Раньше, бывало, "приму" закуришь - аж соседи чихать сквозь стенку начинают.
А теперь какие то кнопки в фильтр встраивают в сигареты, то ли куришь, то ли духи нюхаешь - не то уже курение, не то..
Трубочный табак и сигары - это уж слишком дорого.
Значит, чтобы победить пагубную привычку, надо предложить человеку другую : "радость".
Я бросил курить в ознаменование "возвращения Крыма"!
Полагаю, если принять в состав РФ Донбасс (ЛДНР) количество счастливых людей, а следовательно и бросяших курить, добавится!
Как перед смертью не надышишься, так и перед войной с капиталюгами-не накуришься.
Когда ей исполнялось 40 лет , я спросил: Что тебе подарить?
Она ответила: Брось курить!
Вот так сразу и бросил,правда года два мог одну-две сигареты выкурить за компанию,да и с крепкими напитками тоже. А потом как отрезало.Сейчас даже запах противен. Не курю уже лет 15-ть.
А вот расходы меня бы не остановили.Никогда на себе,любимом,не экономлю.