МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ

На модерации Отложенный

Все говорят, если вам надо похудеть – всего лишь надо меньше есть! Увы, это как правило  получается очень редко, потому что вокруг изобилие еды. Но когда переедание происходит на чисто психологическом уровне, организм можно  немного обмануть.

Психологами было разработано несколько совершенно не сложных приемов от переедания.

  • Старайтесь есть из маленьких тарелок, а не из больших

В маленькой тарелке одна и та же порция пищи будет смотреться огромной, а  в большой совсем недостаточной. Приучите себя пользоваться посудой небольшого размера, чтобы не есть лишнего и не тянуться за добавкой.

  • Не используйте доминантную руку для еды

А именно, левша должен пользоваться правой рукой, а  правша использовать  левую. Особенно это касается закусок и салатиков, которыми изобилуют вечеринки. Если вы потянетесь за ними более слабой рукой, то уже не захотите протянуть руку за новой порцией добавки.  Научно доказано, что этот абсолютно не сложный прием уменьшит количество съеденного на 20%.

Уважаемые форумчане, прочитайте подробно о маленьких хитростях, которые помогу вам справиться с лишними килограммами на моем блоге.