Смертельно опасны: назван вредный продукт для завтрака

На модерации Отложенный

Здоровье поможет сохранить умеренность Чем больше человек ест яиц, тем выше у него риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и преждевременной смерти.

 

К такому выводу пришли американские ученые. Они провели исследование на основании данных, полученных от 30 с лишним тысяч жителей США. Специалисты отметили, что потребление яиц в стране год от года растет: в 2017 г. средний американец съедал 279 яиц в год, в то время как в 2012 г.

этот показатель равнялся 254.

По рекомендациям ученых, в день нужно употреблять не более 300 мг холестерина, а в одном яйце содержится около 200 мг – столько же, сколько в стейке весом в 250 граммов. Эксперты считают, что съедать несколько яиц в неделю можно, однако каждый день завтракать яичницей их трех яиц не следует, сообщает Medical Xpress.