Новое исследование подтвердило пользу от регулярных посещений сауны. Оказывается, что чем чаще человек бывает в сауне и чем больше времени в ней проводит, тем ниже риск преждевременной смерти от заболеваний сердца.
К такому выводу пришли ученые из Университета Восточной Финляндии.
В их исследовании участвовали 2315 мужчин в возрасте 42-60 лет - все они из восточной Финляндии, где сильны традиции посещения сауны. Наблюдения за состоянием здоровья и жизнью добровольцев велись на протяжении 21 года. Ученые сравнивали уровень смертности среди тех, кто ходил в сауну раз в неделю, и среди тех, кто делал это чаще. Всего за этот период было зарегистрировано 929 смертей, в том числе 190 случаев внезапной сердечной смерти, 281 смертельный случай ишемической болезни сердца (ИБС) и 407 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает MedDaily.ru.
Анализ показал, что риск внезапной сердечной смерти был снижен на 22 процента у мужчин, посещавших сауну 2-3 раза в неделю, и на 66 процентов у тех, кто бывал там от четырех до семи раз в неделю.
Аналогичная картина наблюдалась и в случае ишемической болезни сердца (ИБС): 2-3 похода в сауну в неделю снижали риск смерти по этой причине на 23 процента, а 4-7 посещений - на 48 процентов.
Также выяснилось, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращался на 27 процентов при 2-3 походах в сауну и на 50 процентов при посещении сауны 4-7 раз в неделю.Если говорить о риске смерти по любым причинам, то посещение сауны 2-3 раза в неделю было связано с 24-процентным снижением подобной вероятности (при 4-7 визитах снижение риска было на уровне уже 40 процентов).
Как оказалось, значение имеет не только частота посещения сауны, но и количество времени, в ней проведенного.
Так, у мужчин, находившихся в сауне меньше 11 минут, риск внезапной сердечной смерти был выше на 7 процентов, чем у тех, кто проводил в сауне от 11 до 19 минут. Сеансы больше 19 минут были связаны с 52-процентным снижением данного риска. Аналогичные показатели наблюдались и в случае ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых недугов.
Несмотря на полученные результаты, все-таки не стоит воспринимать их как призыв чаще посещать сауну или баню. В случае подобной регулярности лучше сначала проконсультироваться с врачом. Кроме того, специалисты не рекомендуют посещать сауну беременным и тем, кто плохо переносит жару
Комментарии
Спасибо автору публикации.
Да где ж таких дам найти в Европе, чтоб без водки?
им водка не нужна и поговорить можно(не перебивают)
гастэров не берут в полицию
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Быстро назад на порносайт.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
это в бане все равны-поэтому начальство моется в сауне
-А баня функционирует?
Из кассы. -Чево-чево?
- Ну, баня-то работает?
Из кассы: -А! Работает-работает!
А вода горячая циркулирует?
Из кассы. - Чево-чево?
- Ну, вода горячая есть?
Из кассы. - А! Есть-есть вода!
- Тогда дайте мне билет на ОДНО ЛИЦО. Из кассы.
- Ишь какой! А, что, жопу мыть не будешь?
В бане... Лифтером...
Да ты что! Есть такие бани?!
Не-е-е... Я лифчики женщинам помогаю расстегивать и застегивать...
И сколько ты получаешь?
Хорошо получаю, да еще сто процентов надбавки за вредность... Там же этот... постоянно стоит... О господи, забыл... Ну, из трех букв...
Что - неужели...
О, вспомнил - пар!
Что с тобой случилось?
Да, что за жизнь! Утром - суют, в обед - суют, ночью только заснешь, поднимают и опять суют. Надоело!
А ты пробовал не вставать?
Пробовал, чуть не съели!
"женщины - они такие же как мы, только на ощуп приятней"
Спасибо за информацию о безопасности и даже пользе ежедневного посещения сауны.
Опять происки врагов знающих о нашем пристрастии к бане? А если есть такое "пристрастие" то почему так недолго живём? А может, это рекламный трюк нацеленный на увеличение продаж саун? Проверять на себе не буду, хватит и одного раза в неделю.
Смотря, что за болячка? И как регулировать нагрузки?
Сердце без нагрузки - уж точно смерть!
И да, купальник - это не для сауны, для сауны простынка.
Хороший пост! +
Комментарий удален модератором