Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?
Заявка на добавление в друзья

Зеленый супчик

Зеленый супчик

Автор: LaCostena

 

 

 

Описание: Наш самый любимый супчик с дочкой. Легкий, нежный, полезный и очень вкусный. Заходите и угощайтесь!

Ингредиенты

  • Чеснок — 2 зуб.
  • Лук-порей — 30 г
  • Брокколи — 100 г
  • Кабачок — 200 г
  • Молоко — 200 мл
  • Кунжут — 10 г

Приготовление

<tbody> </tbody>
Вообще, хочу сказать, что раньше я особенно не задумывалась над тем, что ем. В моем меню было много жареного, соленого, сладкого, собственно, это не могло не отразиться на моей фигуре, но по-настоящему я задумалась над тем, что ем, когда дочь стала просить еду именно из моей тарелки или из тарелки папы. В этот момент стало понятно, что пора менять свой рацион. Суп-пюре я любила всегда, поэтому это блюдо прижилось у нас очень быстро, ведь его очень просто готовить. Наши продукты - кабачок, брокколи, порей и чеснок.

 

<tbody> </tbody>
Овощи почистить и крупно нарезать, положить в кастрюлю.

 

<tbody> </tbody>
Небольшая хитрость, которая поможет сохранить больше витаминов в овощах, - заливайте суп горячей водой. Оставляйте на плите и варите 7-10 минут под крышкой.

 

<tbody> </tbody>
При помощи погружного блендера делаем суп-пюре, добавляем немного молока и ставим на плиту еще на пару минут.

 

<tbody> </tbody>
Вот и все. Наш супчик готов. При подаче можно посыпать его кунжутом. Это простое блюдо, но оно очень нежное, я бы сказала, воздушное.



Приятного аппетита!


И пара слов о пользе супа!
1. Первое блюдо быстро усваивается, хорошо согревает и способствует улучшению пищеварения.
2. По сравнению с тушением или жаркой, варка овощей в супе сохраняет гораздо больше полезных веществ. 
3. Супы обычно менее калорийны, чем полноценные вторые блюда, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ.
4. Супы восстанавливают необходимый нам баланс жидкости, от которого зависит уровень артериального давления. 

И с детства нам всем говорили, что суп - полезен для здоровья!Так что, ешьте суп и будьте здоровы! 

Источник: www.povarenok.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland